Kepenų Detox produktai yra tie, kurie padeda organizmui pašalinti riebalus ir toksinus, kurie yra atsakingi už uždegimą organizme ir sukelia ligą.
Sveikas ir įvairus maistas, kurio pagrindą sudaro natūralūs ir neperdirbti produktai bei alkoholiniai gėrimai, yra geriausias būdas užkirsti kelią kepenų ligoms ir pilvo riebalų perteklių, o tai taip pat sukelia kitų kūno organų, tokių kaip širdis ir inkstai, problemas. Sužinokite apie kepenų ligos simptomus.
Štai keletas maisto produktų, kurie padeda jūsų kepenų funkcijai:
1. Brokoliai
Kai kurie tyrimai rodo, kad brokoliai gali padėti užkirsti kelią riebalų perteklių kepenyse, bet žmonėms, kurie nesinaudoja alkoholiu. Be to, brokoliai padeda palaikyti kraujospūdžio kontrolę, yra daug tokių maistinių medžiagų kaip kalcis, geležis, vitaminas C, skaidulos ir antioksidantai, kurie kartu padeda reguliuoti riebalų ir cholesterolio metabolizmą. Žiūrėkite kitas brokolių privalumus.
2. Žalioji arbata
Žalioji arbata yra turtinga katechinų, antioksidantų, kurie veikia kepenyse, padeda reguliuoti fermentų gamybą ir mažina riebalų kaupimąsi. Be to, šie antioksidantai taip pat apsaugo nuo ląstelių pažeidimo, dėl kurio vėžys prasideda ne tik kepenyse, bet ir įvairiose kūno vietose.
Nauda yra didesnė už tai, kad kiekvieną dieną imate ne mažiau kaip 2 puodelius žalios arbatos, o karštas gėrimas turi daugiau katechinų nei ledas. Tačiau svarbu pažymėti, kad vartojančių žaliųjų arbatos priedų neturėtų daryti žmonės, kurie jau turi kepenų problemų.
3. Kava
Reguliarus kavos vartojimas duoda naudos kepenims, nes jis sumažina uždegimą ir cirozės bei vėžio riziką. Atrodo, kad šie poveikiai yra dėl mažesnio riebalų ir kolageno nusėdimo kepenyse, kurie yra pagrindiniai organų sveikatos pablogėjimo žymenys.
Norint gauti šias išmokas, turėtumėte vartoti 2- 3 puodelius kavos per dieną be cukraus. Sužinokite apie kitas kavos privalumus.
4. Aliejinių augalų sėklos
Aliejiniais augalais, tokiais kaip migdolai, graikiniai riešutai ir riešutai, yra daug omega-3 ir vitamino E, maistinių medžiagų, apsaugančių kepenis mažinant riebalų nusėdimą joje. Kuo daugiau riebalų kepenyse, tuo blogiau yra šio organo funkcija.
Aliejinių augalų sėklos gali būti naudojamos užkandžiams kartu su jogurtais ar vaisiais, pavyzdžiui, arba dedama į preparatus, tokius kaip salotos ir sveikieji pyragaičiai.
5. Boldo arbata
"Boldo" arbata padeda kepenims funkcionuoti, nes sudėtyje yra vadinamas laktonu, kuris padeda suardyti riebalus virškinti. Jis taip pat padeda virškinti, mažina problemas, pavyzdžiui, rėmuo ir žarnyno dujos.
6. Burokėlių sultys
Burokėlių sultyse yra daug antioksidantų, vadinamųjų karotinoidų ir flavonoidų, kurie padeda sumažinti uždegimą ir pagerinti kepenų fermentų gamybą. Be to, runkelių sultys padeda pagerinti kraujo apytaką, kontroliuoti kraujospūdį ir užkirsti kelią širdies ligoms.
7. Alyvuogių aliejus
Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus yra gausus gerų riebalų ir antioksidantų, kurie suteikia keletą naudos sveikatai, pvz., Kontroliuojant fermentinę gamybą ir mažinant riebalų nusėdimą. Be to, jis padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį, kurį gamina ir paskleidžia iš kepenų, taip pat pagerina kraujotaką to organo.
Taigi, be sveikos ir subalansuotos dietos, turėtumėte pabandyti įtraukti šiuos maisto produktus į maistą bent 3 kartus per savaitę, kad gautumėte daugiau naudos kepenims.
Vaistiniai preparatai kepenims
Kai kurie kepenų gydymo būdai yra ksantinonas B12 ir cholagutas. Xantinonas B12 yra metioninas ir cholinas, kurie yra svarbios amino rūgštys baltymų ir riebalų metabolizmui kepenyse. Jis veikia kepenų detoksikuojant ir yra labai naudingas, kai po pernelyg didelio maisto, kai asmuo turi diskomforto pilvo srityje dešinėje pusėje ir rūgščiojo arba metalo skonio burnoje.
Cholagutt yra natūralus vaistas, kurio pagrindą sudaro artišokai, levandos, marian ramentai ir pipirmėčių, kurie gali būti naudojami prastai virškinamajame maiste, nes tai palengvina kepenų ir tulžies pūslės funkciją. Taip pat žiūrėkite keletą pagrindinių koregavimo priemonių pavyzdžių.
