Siekiant pagerinti motinos pieno gamybą, svarbu, kad maitinanti motina kasdien gertų 3-4 litrus skysčių, maitintų subalansuotą mitybą, kurioje yra vaisių, daržovių ir sveiki grūdai, taip pat padidėtų pašarų dažnumas ir trukmė, stimuliuoti hormono prolaktino, padidinančio motinos pieno gamybą, refleksą.
Kuo kūdikis imasi, tuo daugiau motinos gamina pieną, todėl motina turėtų leisti savo kūdikio slaugytoją kiek įmanoma dažniau, 10 ar daugiau kartų, 24 valandų laikotarpiu, kai kūdikis nori, net naktį .
Svarbu išlaikyti maitinimą krūtimi net ir dėl mastito ar mėlynių krūtinės, nes žindymas kūdikiams taip pat padeda gydyti šias situacijas. Žr .: Kaip išspręsti bendras žindymo problemas.
5 patarimai, kaip pagaminti daugiau krūties pieno
Kiekvieną dieną reikia laikytis šių patarimų, kad būtų užtikrinta daugiau kaip 500 ml pieno per dieną paruošimas:
- Geriamasis vanduo: gėrimas 3-4 litrais skysčių per dieną kaip vanduo, sultys ir sriubos užtikrina gerą pieno gamybą. Prieš maitinimą krūtimi visada reikia gerti 1 puodelį vandens, arbatos ar sulčių.
- Pažiūrėkite į kūdikį: stebėdami kūdikį, kai jis maitina krūtimi, išleidžia daugiau hormonų į kraują ir taip padidina pieno gamybą.
- Tinkamas maistas . Valgyk maisto, kuriame yra daug vandens, pavyzdžiui, želatinos ir vaisių, tokių kaip apelsinas, melionas ir arbūzas, taip pat maisto produktus, kurie aprūpina pakankamai energijos, pavyzdžiui, kanjiko, kaštonų ir menkių.
- Atsipalaiduoti: poilsis, kai tik įmanoma, užtikrina, kad organizmas turi energijos pieno gamybai. Pasiruoškite sėdėti slaugos kėdėje, kai baigsite maitinimą krūtimi ir išvengsite namų darbų. Žiūrėkite gerų patarimų apie tai, kaip atsipalaiduoti po gimdymo pagaminti daugiau pieno.
- Papildoma pagalba: vartojant papildomą preparatą, vadinamą Silymarinu, 3-5 kartus per dieną gali padėti pagaminti daugiau pieno. Pasitarkite su savo pediatru dėl šios galimybės. Mėtų arbata taip pat padeda gaminti daugiau pieno.
Moteris gali žinoti, kad ji gamina pakankamai pieno kūdikiui, jei kūdikis tampa pakankamai svoriu. Jei gydytojas mano, kad kūdikis nepakankamai įvertina gydytojo vizitus pediatrui, jis gali nukreipti buteliuko naudojimą su pienu, skirtu maitinti krūtimi arba jo pakaitalu.
Kūdikis turi maitinti krūtimi tik iki 6 mėnesių amžiaus ir, nors motina gali tekti grįžti į darbą prieš šią rekomendaciją, kūdikis gali toliau vartoti motinos pieną butelyje, jei motina paima pieną namuose ir darbe, ir pristatyti tiems, kurie liko rūpintis kūdikiu. Štai kaip užtikrinti krūtimi maitinimą: kaip išlaikyti maitinimą krūtimi grįžus į darbą.
