"Apple dieta" - valgyti obuolį prieš kiekvieną valgį, kad sumažėtų apetitas.
Obuolė yra vaisius, kuris, be turtingo pluošto, turi mažai kalorijų ir dėl to jis padeda numesti svorį, tačiau, norint dirbti obuolių mitybą, tai turi būti sveika dieta.
Maistui, kuriam leidžiama obuolių maiste, yra sveiki grūdai, nugriebtas pienas, vaisiai, daržovės, liesa mėsa, kiaušiniai ir žuvis. Padarykite valgį kas 3 valandas ir valgykite apkeptą žievelę 15-30 minučių prieš valgį.
Uždraustuose obuolių dietos produktuose yra pyragaičiai, druskos, soda, skrudinti ir saldūs maisto produktai. Prieš maitinimą nurijus obuolių negalima pakeisti obuolių sultimis.
"Apple" dieta spuogų
Obuolių dieta spuogams yra pagrįsta valgyti obuolius, o ne riebus maistas, todėl užkandžiai keičia pyragą su pieno šokoladu su obuolių vitaminu.
Didelė riebalų dieta padės riebalams gaminti iš odos, o poros gali labiau užsikimšti, todėl reikėtų vengti riebalų suvartojimo, kad nebūtų spuogų. Patartina gerti daug vandens, daržovių ir vaisių, tokių kaip obuolys, kad būtų pašalinti toksinai iš organizmo, taip bandant sumažinti spuogų išvaizdą.
