Kūdikių kūno masės indeksas (KMI) naudojamas norint įvertinti, ar vaikas ar paauglys yra idealus svoris, ir gali būti atliekamas konsultuojantis su pediatru ar tėvų namuose.
Kūdikių KMI yra santykis tarp vaiko svorio ir aukščio nuo 6 mėnesių iki 18 metų, kuris rodo, ar dabartinis svoris viršija, žemiau arba per įprastą, padėdamas nustatyti nepakankamą mitybą ar vaikų nutukimą.
Norėdami apskaičiuoti vaiko ir paauglių KMI, naudokite šį skaičiuoklį:
KMI ir amžiaus santykio rezultatas nurodo vaiko ar paauglystės procentilius, kurie skiriasi priklausomai nuo jo vystymosi stadijos. Kai rezultatas rodo, kad vaikas ar paauglys yra mažesnis ar didesnis už svorį, pediatrą ar hebiatrą, kartu su dietologu reikėtų pasitarti maisto reguliavimui.
Kaip priversti vaikus ar paauglius prarasti svorio
Kad kovojant su antsvoriu vaikystėje ir paauglystėje, idealu priimti hipokalorinę dietą, kurią nurodo nutrikonistas, ir įregistruoti vaiką tam tikros rūšies fizine veikla, kad jis išleidžia sukauptą riebalą, kuris gali būti toks žalingas sveikatai.
Šio vaizdo įrašo veiksmai:
Kaip priversti vaiką pasiekti idealų svorį
Kad vaikas pasiektų idealų svorį, ji turi aktyviai gyventi bent kartą per savaitę atlikdama kokią nors fizinę veiklą. Vaikas gali plaukioti džiudą, baletą ar būti įregistruotas futbolo mokykloje, pavyzdžiui, tol, kol ji patiks ir linksmins per šį laikotarpį.
Be to, maistas yra svarbus norint aprūpinti maistinėmis medžiagomis, kurių reikia sveikai auginti, tačiau kalorijas, cukrų ir riebalus reikia sumažinti, nes jie kenkia sveikatai.
Jei jūsų vaikas nenori valgyti, sužinokite, kaip elgtis:
Kad pagerintumėte vaiko mitybą, svarbu pašalinti natrio druską iš savo dietos, todėl žr. 5 priežastys, kodėl neturėtumėte skirti vaisto vaikui.
