MAISTO PRODUKTŲ, KURIUOSE YRA KOFEINO, SĄRAŠAS - DIETA IR MITYBA

Kofeino kiekis maiste ir jo poveikis organizmui



Redaktoriaus Pasirinkimas
Kas yra katalepsija
Kas yra katalepsija
Kofeinas yra, pavyzdžiui, kavos, žaliosios arbatos ir šokolado smegenų stimuliatorius, turintis daug naudos kūnui, pvz., Padidėjęs dėmesys, geresnis fizinis veikimas ir skatinamasis svorio mažėjimas. Tačiau kofeinas turėtų būti vartojamas nuosaikiai, o jo didžiausia paros dozė neturi būti didesnė kaip 400 mg per dieną arba 6 mg už kilogramą svorio, kuri yra lygi maždaug 4 puodeliai 200 ml kava arba 8 puodeliai, nes jo perteklius sukelia nemiga, nerimas, drebulys ir skrandžio skausmas. Žiūrėkite toliau pate