Avokadas yra puikus namo gynimo priemonė, padedanti sušvelninti nervus, nes be B grupės vitaminų jų maistinės medžiagos padeda kontroliuoti hormono kortizolį, kuris yra susijęs su emocine pusiausvyra.
Avokadas taip pat yra daug mononesočiųjų riebalų, vitamino E ir skaidulų, kuris padeda kovoti su cholesterolio kiekiu, pagerina kraujotaką ir odą, taip pat skiriamas moterims, kurios bando pastoti, nes tai yra svarbus folio rūgšties šaltinis, nurodomas siekiant išvengti problemų. kūdikio neurologiniai sutrikimai.
"Avokado kremo" receptas ramiai
Šis avokado receptas yra malonumas ir labai lengva padaryti:
Ingredientai
- 1 prinokusio avokado
- 1/2 puodelio pieno
- cukrus pagal skonį
Paruošimo būdas
Maišykite ingredientų maišytuvą ir valgykite kitą.
Avokadas yra ištuštinamas, jei suvartojamas per daug, tačiau jis yra svarbių maistinių medžiagų šaltinis, kuris teikia naudos, tokios kaip padeda gydyti nuovargį, depresiją ir širdies sutrikimus dėl jo kalio kiekio.
Peržiūrėkite kitą skanų receptą su avokadu šiame vaizdo įraše:
