Antistresinės sultys yra tos, kurios turi raminančių savybių turinčius maisto produktus, kurie padeda kovoti su nerimo, pvz., Pasiflorų, salotų ar vyšnių.
Šių 3 sultų receptai yra labai paprasti ir puikiai pasirenkami visą dieną. Kiekvieną dieną geriant kiekvieno sulčių stiklą, sumažėja stresas ir geriau miegas.
1. Aistros vaisių sultys kovai su stresu
Aistros vaisių sultys yra naudingos kovai su stresu, nes aistros vaisiai mažina dirglumą, nerimą ir nemiga.
Ingredientai
- 1 paprastosios vaisių masė
- 2 braškės
- 1 stiebas salotos
- 1 puodelis mažai riebalų jogurto
- 1 šaukštelis alaus mielių
- 1 šaukštas sojos lecitino
- 1 arklys kaštonas
- medus pagal skonį
Paruošimo būdas
Išmaišykite visas maišytuvo sudedamąsias dalis ir išgerkite.
2. Atpalaiduojamos obuolių sultys
Tai puikus sultys, skirtos dienos pabaigoje dėl raminančių salotų komponentų. Be to, sultyse yra ananasų obuolių skaidulų ir virškinimo fermentų, kurie palengvina virškinimą, todėl jį reikia nuryti, ypač po vakarienės.
Ingredientai
- 1 obuolys
- 115 g salotų
- 125 g ananaso
Paruošimo būdas
Sumaišykite visas ingredientus į centrifugą. Jei reikia, ištirpinkite vandenyje ir patiekite obuolių gabalėlį.
3. Vyšnių sultys kovojant su stresu
Vyšnių sultys yra naudingos siekiant padėti sušvelninti stresą, nes vyšnios yra geras melatonino šaltinis, kuris yra svarbi miego stimuliacija.
Ingredientai
- 115 g arbūzo
- 115 g melionų kantalupės
- 115 g kiaukutinių vyšnių
Paruošimo būdas
Išmaišykite visas maišytuvo sudedamąsias dalis ir išgerkite.
Rekomenduojama vartoti šias sultis padidėjusio streso metu, pvz., Pernakvoti, pavyzdžiui, po pietų pasijuokti vaisių sulčių, atsipalaiduoti obuolių sultyse po vakarienės ir vyšnių sulčių prieš miegą.
Žiūrėkite daugiau natūralių ir raminančių dalykų: raminantis natūralus.
