Fizinio ir psichinio nuovargio sultys su agurkais, burokėliais, obuoliais ir špinatais atleidžia nuovargį, nes jame yra daug vitaminų B, amino rūgščių ir mineralų, tokių kaip geležis, kuris, be deguonies transportavimo kraujyje gerinimo, drėkina ir padeda sumažinti raumenų nuovargis.
Ši fizinė ir psichinė nuovargio sultys puikiai tinka labiausiai nuobodžioms dienoms, nes šis energingas receptas, turtingas vitaminais ir mineralais, padeda išlaikyti kūno energiją.
Sultys, skirtos fiziniam ir psichiniam nuovargiui
Ingredientai
- 100 g agurko su arba be žievės
- 1 runkeliai
- 2 obuoliai
- 1 šaukštelis alaus mielių
- Kai kurie špinatų lapai (pagal skonį)
Paruošimo būdas
Įdėkite visas ingredientus į centrifugą, maišykite alaus mieles pabaigoje ir gerai sumaišykite su medine šaukšteliu.
Kiekvienoje 250 ml stiklinėje šios sultys yra maždaug 108 Kcal, 4 g baltymų, 22, 2 g angliavandenių ir 0, 8 g riebalų.
Naudingos nuorodos:
- Psichinis nuovargis, ką daryti?
- Pernelyg nuovargis
