Osteoporozė yra liga, kuriai būdinga sumažėjusi kaulų masė, dėl kurios kaulai tampa trapūs, padidėja lūžių pavojus. Ši liga yra tyli, simptomai paprastai nėra pastebėti ir diagnozė daugiausia atliekama, pavyzdžiui, atsiradus lūžiams.
Osteoporozė yra labai susijusi su senėjimu, nes per metus kūnas vis labiau praranda gebėjimą metabolizuoti ir absorbuoti kalcio. Tačiau kai kurie gyvenimo būdo įpročiai taip pat gali turėti įtakos osteoporozės pasireiškimui, pvz., Sustingusiam gyvenimui, nepakankamumui ir alkoholio vartojimui.
Nors ši liga nėra gydoma, gydymas gali būti nustatytas siekiant pagerinti žmogaus gyvenimo kokybę ir sumažinti kaulų lūžių ir susijusių ligų riziką. Svarbu, kad asmuo turėtų sveiką gyvenimo būdą, reguliariai fizinį pratimą, tačiau gydytojas taip pat gali rekomenduoti naudoti papildų ar vaistų, kurie padeda kalcio reabsorbcijai ir kaulų masės formavimui. Sužinokite, kurie vaistiniai preparatai labiausiai rodo osteoporozę.
Osteoporozės simptomai
Osteoporozė dažniausiai yra asimptoma, tačiau tai gali būti pastebėta, pavyzdžiui, kaulo lūžis po tam tikro poveikio. Be to, osteoporozė gali rodyti, kad aukštis sumažės 2 ar 3 centimetrais, o kojos gali būti mažesnės. Sužinokite, kaip nustatyti osteoporozę.
Iš simptomų įvertinimo gydytojas gali nurodyti, kad atliekamas vaizdinis tyrimas, rodantis kaulų masės praradimą, kaulų densitometrą. Šis testas gali būti atliekamas kartą per metus arba kas 2 metus po osteoporozės diagnozės, kad būtų galima koreguoti vaisto dozę. Suprasti kaulų tankio matavimo metodą.
Pagrindinės priežastys
Osteoporozė yra liga, glaudžiai susijusi su senėjimu, dažniau moterims po 50 metų dėl menopauzės. Kitos priežastys, kurios gali būti naudingos osteoporozei:
- Skydliaukės disfunkcija;
- Autoimuninės ligos;
- Kalcio trūkumas;
- Sedentarismas;
- Maistinė mityba;
- Rūkymas;
- Alkoholizmas;
- Vitamino D trūkumas.
Dėl šių situacijų kūnas gali netinkamai veikti, dėl to atsiranda pusiausvyros tarp kaulų susidarymo ir sunaikinimo, kaulų trapumo ir padidėjimo tikimybės.
Kaip gydymas atliekamas?
Osteoporozės gydymas atliekamas naudojant vaistus, kurie skatina kaulų masę, tačiau tinkamai suvartoja kalcio ir vitamino D dietą ar papildas, taip pat fizinę veiklą, tokią kaip vaikščiojimas, vandens aerobika ir šokiai, taip pat yra veiksmingi kovojant su osteoporozės simptomais. Sužinokite geriausius osteoporozės pratimus.
Sužinokite daugiau apie osteoporozės gydymą.
Kaip išvengti
Osteoporozės prevencija turėtų būti vykdoma per visą gyvenimą priimant sveiką įprotį, pavyzdžiui:
- Praktikuoti reguliarius fizinius pratimus, tokius kaip vaikščiojimas, šokis, vandens aerobika ar pilatesas;
- Palaikykite kasdien saulę bent 15 minučių, kad paskatintumėte vitamino D gamybą;
- Venkite alkoholio vartojimo ir rūkymo;
- Vartokite rekomenduojamą kalcio kiekį per dieną, apie 1200 TV.
Be to, svarbu mažinti lūžių riziką pašalinant nereikalingus baldus ir kilimus iš namų. Štai kaip sumažinti osteoporozės riziką valgant.
