Riebaluose, siekiant išvengti rėmens, rekomenduojama vengti alkoholio, maisto produktų su kofeinu, tokiais kaip šokoladas ar kava, netgi juodoji arbata.
Nėštumo metu taip pat gali būti nurodomas maistas, skirtas išvengti rėmens, nes nėščios moterys dažnai būna nemalonios.
Maisto produktai, kurie pagerina rėmą
Maistas, skirtas išvengti ir pagerinti rėmuo, turėtų būti grindžiamas:
- Visą dieną maistą lengva virškinti kaip virtus vaisius ir daržoves;
- Venkite valgyti maisto produktus su padažais, pvz., Lazanija, makaronais ar pica, kuriuose yra daug riebalų;
- Vengti valgyti skysčių valgio metu. Vanduo gali palengvinti maistą grįžti iš skrandžio, sukeliančio rėmuo,
- Vengti valgyti sriubos, ypač naktį prieš miegą;
Jūsų svorio kontrolė arba net svorio sumažinimas yra idealus svorio mažinimas, todėl jis padeda sumažinti rėmuo, nes jis sumažina slėgį, kurį pilvo riebalai daro skrandyje, todėl skrandžio turinys ir skrandžio rūgštis neiškristų į skrandį. stemplės, sukeliančios rėmuo.
Maisto produktai, kurie sukelia rėmuo
Maisto produktai su dideliu riebalų kiekiu sukelia rėmuo ir turėtų būti pašalinti iš paciento dietos rėmuo arba gastroezofaginio refliukso. Kai kurie, kurie sukelia rėmuo:
- Coxinha, pastelė ar bet kuris kitas keptas maistas
- Riebalai, kurie dedami salotose arba duonos, pavyzdžiui, alyvuogių aliejaus, sviesto ar varškės;
- Dešra, kumpis, moradela, saliami ar bet kokia dešra;
- Riebalų mėsa, pavyzdžiui, picanha ir net žuvis, pavyzdžiui, lašišos ar menkių;
- Pipirai, prieskoniai ir labai aštrūs maisto produktai.
Šie maisto produktai turi būti pašalinti iš maisto, nes jie didina rėmuo ir refliuksas.
Kitas labai praktiškas patarimas, kaip išvengti rėmens ir netgi miegant kūdikiui esant refliuksui, yra miegamojo minkštimas, kurio storis yra 7 cm aukščio ant galvos atramos kojų, todėl nuolydis neleidžia skrandžio turinio grįžti į stemplę .
