Vynuogių sėklų aliejus padeda reguliuoti cholesterolio kiekį, nes yra daug tokoferolio, kuris yra vitaminas E, turintis didelę antioksidacinę galią ir turintis daug nesočiųjų riebalų. Galima papildyti vynuogių aliejų, tačiau jis taip pat yra gana antioksidantas ir gali būti naudojamas siekiant išvengti odos senėjimo.
Jis gaminamas iš šalto spaudimo sėklų, kurie, nes jie yra nedideli, duoda keletą aliejaus kiekių. Taigi, norint pagaminti 1 litrą aliejaus, reikia apie 200 kg vynuogių, todėl jis tampa brangesnis nei kiti augaliniai aliejai. Štai pagrindinės naudos ir naudos sveikatai:
1. Gerinti cholesterolio kiekį
Turint daug nesočiųjų riebalų, ypač omega-6, vynuogių sėklų aliejus padeda reguliuoti blogą cholesterolio kiekį. Be to, turint didelį vitamino E kiekį, jis taip pat veikia kaip antioksidantas, kuris neleidžia formuoti ateromos plokštelių.
2. Padarykite sveikesnes bulves
Vynuogių aliejus yra geras pasirinkimas mažiems kepiniams kepti, kepti arba kepti maistą, nes jis yra labai stabilus esant aukštai temperatūrai, neprarandant kokyb ÷ s ar neleidžia organizmui kurti toksinių junginių. Žiūrėkite, kaip ruošiamasi kepti.
3. Drėkina odą
Turėdamas drėkinančias savybes, ji gerai apsaugo odą nuo drėgmės ir neleidžia jos nulupti. Be to, kadangi jame yra daug vitamino E, galingas antioksidantas, veikiantis ant odos, jis taip pat apsaugo nuo raukšlių, strijų, celiulito, randų susidarymo ir priešlaikinio senėjimo.
4. Stiprinkite ir drėkinkite plaukus
Vynuogių sėklų aliejus taip pat yra galingas plaukų drėkinamasis kremas, kuris padeda užkirsti kelią dviguboms smaigėms, pernelyg nuleisti ir trapiems ir trapiems laidams. Be to, tai taip pat padeda sumažinti pleiskanas ir išlaikyti galvos odą hidratuotu.
Norėdami naudoti ant plauko, tiesiog pridėti 1 arbatinį šaukštelį aliejaus kartu su savaitės masažo kremu, arba pridėti alyvą, kai jūs praeisite šampūną plaukams, taip pat gerai išlyginkite galvos odą rankomis. Žiūrėkite 7 įpročius, dėl kurių blogėja pleiskanos.
Ar vynuogių aliejus gauna riebalų?
Vynuogių sėklų aliejus neturi įtakos svorio netekimui, ypač kai jis nėra įterptas į sveikų įpročių, pavyzdžiui, gerai valgio ir fizinio aktyvumo, įprastu būdu.
Tačiau, naudojant vynuogių aliejų mažomis porcijomis per dieną, galima pagerinti sveikatą, subalansuoti florą ir žarnyno tranzitą bei sumažinti uždegimą organizme, kurie natūraliai sukelia svorio mažėjimą.
Informacija apie maistingumą
Lentelėje pateikiama informacija apie mitybą 1 šaukštas vynuogių sėklų aliejaus:
| Maistingosios medžiagos | 1 šaukštas (13 ml) |
| Energija | 110 kcal |
| Angliavandeniai | 0 g |
| Baltymai | 0 g |
| Riebalai | 12 g |
| Mononesočiųjų riebalų | 2, 9 g |
| Omega-9 | 2, 3 g |
| Poli nesočiųjų riebalų | 8, 3 g |
| Vitaminas E | 2, 55 mg |
Vynuogių sėklų aliejus galima rasti kosmetikos parduotuvėse arba mitybos parduotuvėse, taip pat galima rasti kapsulėse. Kalbant apie kainą, ši alyva kainuoja apie 15 JAV dolerių už 100 ml produkto .
Norėdami sužinoti daugiau apie aliejus ir riebalus, žr. Alyvuogių aliejaus rūšis.
