Pavyzdžiui, investuojant į vandenį su citrina, petražolėmis, čiobreliais, agurkais ir ursine ar poejo žolelių arbata yra puiki strategija, padedanti greičiau gydyti kandidozę, tačiau taip pat svarbu mažinti saldaus maisto dietą, nes jie teikia naudos Candida albicans sukeliančio gripo padaugėjimas, dėl kurio pablogėja niežėjimas ir išsiskyrimas.
Kitas svarbus dalykas, siekiant paspartinti gydymą ir užkirsti kelią naujoms infekcijoms, yra pagerinti imunitetą, taikant tokias strategijas, kaip gerai atsipalaiduoti, pridėti propolio arbatoje ir valgyti daugiau natūralaus jogurto ir kefyro. Be to, vartojant probiotikų kapsules ir pridedant 1 arbatinį šaukštelį mielių vitaminu vaisių, košės ar jogurto, pavyzdžiui, padeda išlaikyti pusiausvyrą tarp makšties floros pH ir kontroliuoti nekontroliuojamą grybų augimą.
Maisto produktai, kurie padeda gydyti Candidiasis
Maisto produktai, kurie padeda išgydyti kandidozę, yra tie, kurie sustiprina imuninę sistemą, pagerina žarnyno florą ir padeda kontroliuoti makšties pH, pavyzdžiui:
- Rauginti maisto produktai, tokie kaip jogurtas, kéfir ir kombucha yra gausios turtingos bakterijos, kurios gerina žarnyno sveikatą ir stiprina imuninę sistemą;
- Propolis, kuris turi būti vartojamas kasdien, gali būti dedamas į arbatas, vandenį su citrinu arba tiesiog praskiesti vandeniu. Suaugusieji alkoholiniame ekstrakte turi vartoti propolį, o moterys ir vaikai turi vartoti vandeninį propolį;
- Natūralios žolės, tokios kaip raudonėliai, rozmarinas, čiobreliai, česnakai ir svogūnai, nes jie turi priešgrybelinį poveikį;
- Geri riebalai, tokie kaip alyvuogių aliejus, kokosų aliejus, riešutai, migdolai ir žemės riešutai, nes jie mažina uždegimą;
- Sėklos kaip chia, sėmenys ir moliūgų sėklos, nes jie yra daug omega-3, stiprina imuninę sistemą;
- Visus maisto produktus, vaisius ir daržoves, nes jie stiprina naudingą žarnyno florą, kuri, sveiki, apsaugo nuo kandidozės paplitimo.
Natūralus jogurtas taip pat gali būti naudojamas kaip namų vaistas nuo kandidozės, žr., Kaip jį naudoti.
Maisto produktai, kurie pablogina kandidozę
Uždrausti maisto produktai yra tokie, kuriuose yra daug cukraus, nes jie keičia makšties pH ir pramoniniai maisto produktai, turintys daug konservantų ir cheminių priedų, nes jie blogina imunitetą. Todėl vartojimas:
- Apskritai cukrus ir saldainiai;
- Gėrimai: paruoštos sultys, gaivieji gėrimai, alkoholiniai ir energetiniai gėrimai;
- Balti miltai, pyragaičiai, baltos duonos, sūdyti, sausainiai;
- Konservai ir šaldyti gatavi maisto produktai;
- Perdirbta mėsa, pvz., Dešra, dešra, bekonas, kumpis, kalakutiena ir kriaušės;
- Rafinuoti grūdai, tokie kaip balti ryžiai, baltos makaronai ir tapijoka;
- Marinatai, palmių šerdis ir grybai, nes jie stimuliuoja grybų augimą;
- Paruoštos padažai ir pagardai kubeliuose.
Šie maisto produktai taip pat prisideda prie žarnyno floros, vienos iš pagrindinių organizmo apsaugos nuo įsibrovimo mikroorganizmų, disbalanso. Be to, antibiotikų, kortikosteroidų ir vidurių pernešėjų vartojimas taip pat pablogina žarnyno florą ir skatina kandidozės atsiradimą.
Meniu kovai su Candidaista
Toliau pateiktoje lentelėje pateikiamas 3 dienų maisto produktų, kurie padeda kovoti su kandidoze, pavyzdys:
| Maistas | 1 diena | 2 diena | 3 diena |
| Pusryčiai | 1 stiklinė natūralaus jogurto + 1 col de oia + 1 griežinėlio kukurūzų duona su kiaušine | kavos be cukraus + 2 griežinėliais kvietinės duonos su sūriu | 1 stiklinė apelsinų sulčių + 2 plaktos kiaušinėlės, prieskoniais su česnakais, raudonėliais ir pomidorais |
| Ryto užkandis | 1 stiklinė žalių sulčių su kokosu vandeniu | 10 anakardžių riešutai | 1 bananų skarda su 1 šaukštu avižų |
| Pietūs / vakarienė | Cukiniškų tešlos gaminiai su maltos jautienos ir pomidorų padažu + žaliosios salotos su alyvuogių aliejumi | 4 šaukštai rudųjų ryžių + 2 pupelių lazdelės + vištienos stroganoff su pomidorų padažu ir kapotų daržovių | bulvių bulvių koše bulvės + kepta žuvis su daržovėmis, išplautais alyvuogių aliejumi |
| Popietės užkandis | 1 skrudinta banana + 2 griežinėliai sūrio + 1 arbatinis šaukštelis chia | 1 muito kefyro jogurtas su 5 braškėmis ir 1 šaukštas avižų | 1 natūralus jogurtas su 3 slyvomis |
Be to, kasdien praskiesti šiek tiek vandens, kasdien praskiesti maždaug 15 lašų propolio su citrina iki lovos. Mitybos specialistas taip pat gali patarti vartoti probiotikus kapsulėse, kad pagerintų žarnyno florą ir stiprintų imuninę sistemą.
Žiūrėkite daugiau patarimų, kaip atsikratyti kandidozės, su šėrimu, šiame vaizdo įraše:
Šiai dietinei kandidozei reikia stebėti ne mažiau kaip 3 mėnesius, kad būtų pasiekti pageidaujami simptomų pagerėjimo ir naujų priepuolių prevencijos rezultatai, ir tai neatmeta gydytojo paskirtų vaistų vartojimo.
Tačiau norint įsitikinti, kad tai kandidozė, čia yra greitas testas.
