Cinamonas gali būti naudojamas kaip vaistinis augalas, nes jis turi savybių, kurios pagerina asmens sveikatą.
Pagrindinės naudos iš cinamono yra:
- Padėkite kontroliuoti diabetą, nes jis pagerina cukraus naudojimą;
- Gerinti virškinimo sutrikimus, tokius kaip dujų, spazminių problemų ir gydyti viduriavimą dėl jo antibakterinių, antispazminių ir priešuždegiminių poveikių;
- Kovoti su kvėpavimo takų infekcijomis, nes jis turi džiovinimo poveikį gleivinėms ir yra natūralus atsikišus;
- Sumažinti nuovargį ir pagerinti nuotaiką, nes jis padidina atsparumą stresui;
- Padėkite kovoti su cholesterolio kiekiu, esant antioksidantams;
- Jis padeda virškinti, ypač kai sumaišytas su medumi, nes medus turi fermentus, kurie padeda sudrėkinti virškinimą ir cinamono antibakterinį, priešuždegiminį bei priešuždegiminį poveikį;
- Sumažinti vėžio riziką, nes jame yra daug antioksidantų, kurie pašalina metabolitus ir laisvąsias radikalą, atsakingus už įvairių rūšių ligas organizme;
- Mažina apetitą, nes yra daug skaidulų;
- Tai sumažina riebalų kaupimąsi, nes jis pagerina audinių jautrumą insulino veikimui;
- Tai pagerina intymumą, nes jis yra afrodiziakas ir pagerina kraujo apytaką, padidina jautrumą ir malonumą, taip pat skatina seksualinį kontaktą.
Cinamonas gali būti naudojamas keliais būdais, vienas iš jų yra pabarstyti cinamono miltelius ant desertų, kremų, muilų ir košės, taip turintys visą naudą iš cinamono miltelių . Kitas būdas vartoti cinamoną yra arbata. Patikrinkite Ingverio arbatos ir cinamono kosulį receptą.
Peržiūrėkite šias pranašumus šiame vaizdo įraše:
Cinamono mitybos informacija
| Komponentai | Suma 100 g cinamono |
| Energija | 252 kalorijos |
| Vanduo | 10 g |
| Baltymai | 3, 9 g |
| Riebalai | 3, 2 g |
| Angliavandeniai | 55, 5 g |
| Pluoštai | 24, 4 g |
| Vitaminas A | 26 mkg |
| Vitaminas C | 28 mg |
| Kalcis | 1228 mg |
| Geležis | 38 mg |
Norėdami gauti visą naudą iš cinamono sveikatai jums tiesiog reikia vartoti 1 arbatinis šaukštelis cinamono miltelių per dieną.
Kaip naudoti cinamoną
Naudotos cinamono dalys yra jos žievė, randama cinamono lazdele, ir jos eterinio aliejaus formos prekybos centruose, kuriuos galima rasti natūraliuose maisto parduotuvėse arba manipuliuoti vaistinėmis.
Populiarus būdas mėgautis cinamono privalumais - naudoti jį kaip mėsos, žuvies, vištienos ir net tofu prieskonius. Norėdami tai padaryti, tiesiog suminkštinkite, 2 anizo žvaigždes, 1 arbatinį šaukštelį pipirų, 1 arbatinį šaukštelį rupios druskos ir 2 arbatinius šaukštelius cinamono. Laikykite prieskonius šaldytuve ir jis yra paruoštas naudoti bet kuriuo metu.
Dar viena labai populiari forma yra cinamono arbata. Įdėkite 1 lazdelę cinamono į puodelį verdančio vandens, leidžiant stovėti 10 minučių. Tada suvartokite iki 3 puodelių per dieną prieš valgį.
Purškimas 1 arbatiniu šaukšteliu malto cinamono vaisių salotose arba avižiniai dribsniai yra puiki strategija natūraliai mažinti gliukozės kiekį kraujyje, yra naudinga kontroliuojant diabetą ir svorio netekimui. Štai kaip padaryti, kad cinamono dieta prarastų iki 4 kg per mėnesį.
Cinamono savybės
Cinamonas turi antibakterinį, antivirusinį, priešgrybelinį ir antioksidacinį poveikį, jis vis dar stimuliuoja kūno apsaugą, turi antispasminį poveikį, anesteziją ir probiotikus. Štai kodėl cinamonas gerina kraujotaką, mažina cholesterolio kiekį, didina atsparumą stresui, gerina insulino veiklą, gerina protinę energiją, koncentruoja ir skatina asmeninę motyvaciją. Jis taip pat tinka džiovinti skreplius, yra daug magnio ir kontroliuoja raumenų skausmą ir standumą.
Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Kanapės šalutinis poveikis yra alergija ir odos sudirginimas, todėl jo negalima vartoti skrandžio ar žarnyno opų atveju. Nėštumo metu negalima vartoti cinamono, nes tai padeda gimdos susitraukimui, dėl kurios gali atsirasti persileidimas ar priešlaikinis gimdymas.
Sveiki receptai su cinamonu
Bananų ir cinamono pyrago receptai
Ingredientai:
- 5 kiaušiniai
- 2 ¼ puodeliai kvietinių miltų
- 1 puodelis demerara cukraus
- 1 šaukštas kepimo milteliai
- ¾ puodelių pieno arbata
- 2 minkyti bananai
- 1 puodelis aliejaus
- ½ puodelio žemės riešutų
Paruošimo būdas:
Maždaug 5 minutes maišykite kiaušinius, cukrų, pieną ir aliejų. Tada pridėkite kviečių miltus ir kepimo miltelius, viską sumaišydami įmaišykite. Galiausiai, tešlą įpilkite į dubenį, įpilkite susmulkintų bananų ir susmulkintų riešutų ir gerai išmaišykite, kol tešla yra netgi.
Tešlą padėkite riebalais ir įkepkite 180 ° temperatūroje iš anksto įkaitintoje orkaitėje, kol ji bus prispaudžiama. Tada pabarstykite cinamoną ant pyrago.
Skrudinta obuolių cinamono receptai
Ingredientai:
- 2 vienetai Apple
- 2 cinamono lazdelės vienetai
- 2 šaukštai rudojo cukraus
Paruošimo būdas:
Nuplaukite obuolius ir nuimkite centrinę dalį, kur yra stiebas ir sėklos, bet nepanaudodami obuolių. Įdėkite obuolius į ugniai atsparią kepimo orkaitę, padėdami cinamono lazdelę centre ir apibarstykite cukrumi. Kepkite 200ºC 15 minučių arba kol obuoliai bus labai švelni.
