Paukščių sėklos pieno vartojimas yra dar vienas augalinių gėrimų alternatyva vegetarams, laktozės netoleruojantis ir sojos baltymų alergija sergantiems žmonėms.
Šis augalinės kilmės pienas gali būti naudojamas ruošiant vitaminus vaisių, avižinių dribsnių, blynų ar tik karštu išgertu cinamonu. Jis taip pat yra skirtas riebalų paruošimo raumenų masės auginimo dietoms, nes jų daug baltymų, yra didesnis nei dauguma daržovių pieno, praranda tik sojos pieną.
Kanarų sėklos yra pigios sėklos, paprastai naudojamos paragauti ir kitiems paukščiams maitinti, ir jų galima rasti natūraliuose maisto parduotuvėse ir prekybos centruose paukščių sėklos, skirtos žmonėms vartoti.
Kanarų pieno privalumai
Kanapių gėrimas puikiai tinka padėti cholesterolio gydymui, nes yra fermentų, kurie padeda išvalyti riebalus, esančius kraujagyslėse. Šie fermentai taip pat skatina kūno riebalų deginimą, tai yra puikus indikatorius tiems, kurie nori numesti svorio. Paukščių sėklų fermentai vis dar gerina kasos funkcionavimą, atpalaiduoja blogą virškinimą ir pilvo skausmą.
Suaugusiųjų pieną taip pat galima vartoti norint išvengti nerimo ir depresijos dėl didelio triptofano kiekio, būtino junginio serotonino, "malonumo hormono", formavime.
Kaip padaryti naminį pieną namuose
Jūs galite rasti paukščių sėklą, skirtą vartoti žmonių maistui miltelių pavidalu arba paruoštą gerti parduotuvėse, kurios specializuojasi natūraliuose produktuose, tačiau jos receptą labai lengva padaryti namuose. Jo skonis yra lengvas ir labai panašus į grūdų gėrimus, pavyzdžiui, avižinį pieną ir ryžius. Jums tereikia:
Ingredientai
- 1 litras vandens
- 5 šaukštai kanarėlių sėklų
Būdas daryti
Sėklą gerai išplaunant sietu su tekančiu vandeniu, svarbu pamerkti sėklos ir per naktį į stiklinę indą. Baigti sumalti į maišytuvą ir štampus su smulkiu filtru ar volelinio tipo audiniu, uždanga.
Kanarų pieno maistinė informacija
| Kanarėlių sėklų sėkla (5 šaukštai) | Šunų pienelis (200 ml) | |
| Kalorijos | 348 kcal | 90 kcal |
| Angliavandeniai | 12 g | 14, 2 g |
| Baltymai | 15, 6 g | 2, 3 g |
| Bendras riebalų kiekis | 29, 2 g | 2 g |
| Prisotinti riebalai | 5, 6 g | 0, 24 g |
| Trans riebalai | 0 g | 0 g |
| Pluoštai | 2, 8 g | 0.78 g |
| Natris | 0 mg | 0, 1 g * |
* Druska
Su fenilketonurija sergančiais žmonėmis neturėtų valgyti šunų pieno dėl didelio aminorūgščių fenilalanino kiekio.
Be keitimosi karvių pienas su paukščių sėklos pienu, pasitarkite su kitais sveikais mainais, kuriuos galima patvirtinti šiame greitu ir įdomiu vaizdo įrašu su dietologu Tatiana Zanin:
