Anemijos simptomai yra dažnas nuovargis, disponavimo trūkumas ir blyški oda, kuri gali būti susijusi su geležies trūkumu kraujyje dėl kai kurių valgymo trūkumo ar nuolatinio kraujavimo. Paprastai paprastai yra lengva identifikuoti anemiją dėl žmogaus simptomų ir kraujo tyrimą, siekiant įvertinti hemoglobino kiekį, laikomą anemija, kai moterys yra mažesnės nei 12 g / dL arba vyrams - 13 g / dL.
Žmonės, kurie valgo įvairius maisto produktus ir reguliariai valgo tokius maisto produktus kaip pupelės ir raudonoji mėsa, mažiau kenčia nuo anemijos, tačiau geriausias būdas juos patvirtinti yra kraujo tyrimas. Anemijos simptomai yra šie:
- Lengvas nuovargis;
- Blyna oda;
- Disponavimo trūkumas;
- Galvos skausmas;
- Dirglumas;
- Neramios kojos naktį;
- Žemas variklio ir pažinimo vystymasis kūdikiui;
- Žemas našumas darbe;
- Maža raumenų jėga ir sunku įgyti raumenų;
- Nėštumo metu padidėja ankstyvos ir mažos gimimo svorio rizika;
- Liežuvio papiliarų atrofija;
- Noras valgyti molio, žemės, popieriaus, muilo, molio ...
Anemijos simptomai prasideda lėtai, dėl to prisitaiko, todėl asmuo gali šiek tiek laiko suprasti anemijos atsiradimą.
Geležies trūkumo anemija yra kraujo geležies trūkumas, kuris yra labai dažnas visame pasaulyje. Tai gali sukelti, pavyzdžiui, dėl mažo geležies kiekio ir ilgesnio kraujavimo, pavyzdžiui, sunkių menstruacijų arba kraujavimo per virškinimo sistemą dėl skrandžio opos. Kiekvienas ml prarasto kraujo sumažina apie 0, 5 mg geležies.
Kitos sąlygos, kurios taip pat gali sukelti geležies stokos anemiją, yra kraujo donorystė, didelė chirurgija, hemodializė ir sportiniai šokiai.
Kaip patvirtinti anemiją
Kraujo tyrimas, kuris patvirtina anemiją, yra kraujo tyrimas ir feritino dozavimas. Geležies trūkumo anemija yra laikoma, kai:
| Amžius | Vertybės |
| Vaikai nuo 2 iki 3 metų amžiaus | žemiau 11, 5 g / dL |
| Vaikams iki 4 metų | mažesnis nei 11 g / dL |
| Vaikai nuo 5 iki 11 metų amžiaus | žemiau 11, 5 g / dL |
| Vaikai nuo 12 iki 14 metų amžiaus | žemiau 12 g / dL |
| 15 ir daugiau metų |
žemiau 7-12 g / dL (lengvas) žemiau 7 g / dL (sunkus) |
| Suaugusios moterys | žemiau 12 g / dL |
| Suaugę vyrai | žemiau 13 g / dL |
| Gestation | tarp 9 ir 11 g / dL (lengvas) tarp 7 ir 9 g / dL (vidutinio sunkumo) žemiau 7 g / dL (sunkus) |
| Po gimdymo | mažesnė kaip 10 g / dL per pirmąsias 48 valandas mažesnė nei 12 g / dL per pirmąsias savaites |
| Senjorai | žemiau 13, 2 g / dL vyrams mažesnė nei 12, 2 g / dL moterims |
| Juodieji suaugusieji | mažesnis nei 12, 7 g / dL vyrams mažesnė nei 11, 5 g / dL moterims |
Normalus feritino kiekis svyruoja nuo 40 iki 200 ng / mL (mcg / L), bet feritino gali padidėti uždegiminių, infekcinių, piktybinių ar kepenų ligų atveju.
Patikrinkite kitus testus, kad patvirtintumėte anemijos tipą.
Kaip kovoti su anemija
Gydymas anemija gali būti atliekamas geležies papildų vartojimu sunkiausiais atvejais ir didinant geležies turinčių maisto produktų vartojimą.
Dieta anemijai
Reikėtų valgyti daugiau maisto produktų, pavyzdžiui, raudonos mėsos, raukšlių, tokių kaip kepenys ir inkstai, naminių paukščių mėsa, žuvys ir tamsiai žalios daržovės. Žmonės, vartojantys gyvūninius produktus, turi mažesnę geležies stokos anemijos išsivystymo riziką nei vegetarai.
Kad padidėtų geležies absorbcija, rekomenduojama vartoti tokį patį valgį kaip ir oranžinė, acerola ir citrina, o netrukus po to gerti nerekomenduoti arbatos ar kavos, nes jie sugeba sugerti.
Pažiūrėkite, ką turėtų būti maitinanti anemijos atveju šiame vaizdo įraše:
Čia yra keletas pavyzdžių, susijusių su anemija arbatos ir sultys
Geležies papildymas nuo anemijos
Gydymui rekomenduojama vartoti geležies papildą taip:
- Suaugusiesiems nuo 180 iki 200 mg elementinės geležies per dieną;
- Vaikams nuo 1, 5 iki 2 mg elementinės geležies per dieną;
Dozės turi būti suskirstytos į 3-4 kartus, geriau 30 minučių iki pietų ir vakarienės.
Kaip anemijos profilaktikos būdą, gydytojas taip pat gali rekomenduoti geležies papildymus nėštumo metu ir ikimokyklinio amžiaus vaikams. Nurodyta dozė yra maždaug:
- 100 mg elementinės geležies per parą nėščioms ir moterims, maitinančioms maitinimą;
- 30 mg elementinės geležies per dieną ikimokyklinio amžiaus vaikams ir paaugliams
- 30-60 mg elementariosios geležies per dieną, moksleiviams, nuo dviejų iki trijų savaičių, bent 2 kartus per metus.
Pradėjus gydymą geležies papildais, praėjus maždaug 3 mėnesiams, bandymai turi būti kartojami, kad būtų patikrinta, ar anemija išnyko.
