Kai kurie geri namų gynimo būdai, padedantys moterims rasti prieš menopauzinį ir menopauzinį gerovę, yra pasiflorų sultys, praturtintos sojų lecitinu ir dong quai arbata ( Angelica sinensis), vaistinis augalas iš Kinijos, taip pat žinomas kaip moteriškas ženšenis.
Šie namų gynimo būdai nekeičia ginekologo nurodyto hormono pakeitimo, bet prisideda prie šilumos bangų ir nemigos pasireiškimo dažnumo ir intensyvumo mažėjimo, nes tai yra puiki natūrali galimybė spręsti šiuos simptomus.
Pasifloros vaisių sultys su lecitinu
Pasifloros vaisių sultys veikia kaip natūralus raminamasis preparatas, o sojos lecitinas yra fitohormonų, kurie padeda reguliuoti menopauzės normalią karščio bangą.
Ingredientai
- 2 lapai kopūstų
- 1/2 šaukštelio sojos lecitino
- 1 paprastosios vaisių masė
- 2 šaukštai medaus
- 3 stiklines filtruoto vandens
Paruošimo būdas
Išmaišykite visas maišytuvo sudedamąsias dalis ir išgerkite. Rekomenduojama gerti šias sultis 3 kartus per dieną.
Šios sultys yra draudžiamos moterims, kurių kraujospūdis mažas.
Ženšenio arbata
Moterų ženšenis turi priešuždegiminių ir analgetinių savybių, kurios padeda sumažinti menopauzės skausmą ir diskomfortą.
Ingredientai
- 10 g moterų ženšenio šaknies
- 1 puodelis vandens
Paruošimo būdas
Įdėkite 1 puodelį verdančio vandens virš šaknies, tada palikite indą su dangteliu 30 minučių, padėkite į kamieną ir paimkite 2 kartus per dieną.
Žiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite apie kitas natūralias strategijas, kad gerai išgirstumėte apie menopauzę:
Damianos arbata
Damiana yra vaistas, skirtas kovoti su menopauzės simptomais, ypač dėl makšties sausumo ir seksualinio troškimo trūkumo.
Ingredientai
- 10-15 g damianos lapų
- 1 litras vandens
Paruošimo būdas
Įpilkite 10 g arba 15 g lapų į 1 litrą verdančio vandens. Gerkite 1 puodelį per dieną.
Verbena arbata
Žinoma, kad Vervain stimuliuoja virškinimą, bet taip pat yra puikus antidepresantas ir nuotaikos reguliatorius.
Ingredientai
- 50 g Verbenos lapų
- 1 litras vandens
Paruošimo būdas
Lapus įpilkite į verdantį vandenį ir palikite 10 minučių. Padarykite ir paimkite 3 kartus per dieną.
5 žolelių arbata menopauzei
Ši arbata padeda moteriai rasti menopauzės gerovę ir gali būti vartojama kasdien kaip natūralus hormonų pakeitimas.
Ingredientai
- 1 šaukštas damiana
- 1 šaukštas Sibiro ženšenio
- 1 šaukštas gotu kola
- 1 šaukštas pakilo
- 1 šaukštas verbena
- 1 litras vandens
Paruošimo būdas
Vandenį užvirkite ir pridėkite visus aukščiau paminėtus vaistus 5 minutes. Padarykite visą dieną, šiltai ar šaltai. Jei nori, saldintas medumi arba stevia.
