KUR RASTI VITAMINO B2 - DIETA IR MITYBA

Maisto produktai, turintys vitamino B2



Redaktoriaus Pasirinkimas
5 dažniausiai pasitaikančios abejonės dėl prakaitavimo fizinio krūvio metu
5 dažniausiai pasitaikančios abejonės dėl prakaitavimo fizinio krūvio metu
Vitaminas B2, kuris taip pat vadinamas riboflavinu, yra vitaminų B dalis ir gali būti randamas daugiausia piene ir jo dariniuose, pvz., Sūriuose ir jogurtuose, taip pat yra maisto produktuose, pavyzdžiui, kepenyse, grybose, sojoje ir kiaušiniuose . Šis vitaminas naudingas organizmui, pavyzdžiui, skatina kraujo gamybą, palaiko tinkamą medžiagų apykaitą, skatina augimą ir užkerta kelią nervų sistemos ir regėjimo problemoms, tokioms kaip katarakta. Čia matysite ki