Maisto produktai, turintys daug lizino, daugiausia yra pienas, sojos pupelės ir mėsa.
Lizinas yra svarbi aminorūgštis, kuri gali būti naudojama herpeso infekcijai, nes ji mažina herpes viruso viruso replikaciją, sumažinančią herpeso ar genitalijų herpes pasireiškimą, sunkumą ir atsinaujinimo laiką.
Lizinas randamas maisto produktuose, tačiau gydymo nepakanka, todėl rekomenduojama 500 mg per dieną sumaišyti nuo viruso slopinimo arba nuo 1000 iki 6000 mg per parą gydyti recidyvai.
Lizino turinčių maisto produktų lentelė
| Maistas | Lizino kiekis 100 g | Energija 100 g |
| Nugriebtas pienas | 2768 mg | 36 kalorijos |
| Sojos pupelės | 2414 mg | 395 kalorijos |
| Turkijos mėsa | 2173 mg | 150 kalorijų |
| Turkijos širdis | 2173 mg | 186 kalorijos |
| Vištienos mėsa | 1810 mg | 149 kalorijos |
| Žirniai | 1744 mg | 100 kalorijų |
| Žuvis | 1600 mg | 83 kalorijos |
| Lupinas | 1447 mg | 382 kalorijos |
| Žemės riešutas | 1099 mg | 577 kalorijos |
| Kiaušinio trynys | 1074 mg | 352 kalorijos |
Kadangi lizinas yra amino rūgštis, kurios mūsų organizmas negali gaminti, svarbu vartoti šią aminorūgštį per maistą.
Kas yra lizinas?
Lizinas padeda kovoti su virusinėmis infekcijomis, nes jis turi antivirusines savybes ir yra labai veiksmingas osteoporozei, nes tai padeda didinti kalcio absorbciją. Be to, tai svarbu kaulų ir raumenų vystymuisi vaikams, nes jis dalyvauja augimo hormono veikloje.
Lizinas taip pat yra ketoprofeno lizinato vaisto sudedamoji dalis, kuri yra nurodyta įvairiausioms ligoms, tokioms kaip artrozė, periartritas, artritas, reumatoidinis artritas, podagra, ūminis jungtinis reumatas, nugaros skausmas / švelnumas, tendinitas, neuritas, raumenų išsiplėtimas, kontūzija, taip pat teikiama pagalba dantų operacijų skausmas, dismenorėja, ortopedinė chirurgija ir kitos trauminės bei pooperacinės ligos.
