Siekiant greičiau išgydyti tendinitą, reikia laikytis gydytojo nurodyto gydymo, kuris gali apimti priešuždegiminių vaistų vartojimą ir poilsio poveikį paveiktam regionui, kad sausgyslė galėtų atsigauti. Fizinė terapija padeda ištaisyti sausgysles, stiprina susilpnėjusius raumenis ir atpalaiduoja skausmą. Be to, pasirenkant maistą, turtingą priešuždegiminiais maisto produktais, taip pat gali padėti išgydyti tendinitus mažiau nei per 1 mėnesį.
Tendonitas yra uždegimas, atsirandantis sausgyslėse dėl sunkumo ar pernelyg didelio kartojimo. Tinkamai gydant, tendinitas turi didelį gydymo tikimybę. Nors tai gali pasireikšti bet kurioje kūno sauskelėje, sausgyslė dažniau būna kelio, pėdos, peties, riešo ir dilbio. Ir ala pasireiškia daugiausia dėl skausmo šalia sąnario ir turėtų būti gydoma fizioterapija.
Štai patarimai iš fizioterapeuto ir dietologo greitai išgydyti tendinitus:
Šynų ar kitų jungtinių imobilizatorių naudojimas yra prieštaringas, nes jis gali sumažinti raumenų tonusą ir prisidėti prie sausgyslių dehidratacijos, nors jis gali palikti paveiktą sausgį poilsiui.
Tendinito fizioterapija
Fizioterapija yra būtina kovai su tendinitu. Fizioterapinis gydymas turėtų būti nukreiptas kovai su uždegimu ir skausmu naudojant prietaisus, o po to, kai skausmas sumažėjo, turėtų būti raumenų stiprinimas ir tempimas.
Po maždaug 20 seansų turi būti pasiektas geras rezultatas, tačiau tai nebus tas pats, jei asmuo nebendradarbiaus, naudodamas ledu namuose, o ne susilaikydamas. Be to, stengiamasi sustabdyti paveiktą galūnę ir tai reiškia, kad reikia nutraukti darbą, prašydamas atostogų medicinos atostogoms, jei taikoma.
Idealus yra tai, kad individas nedaro jokių pastangų su regionu, kurį paveikė tendinitas. Taigi, jei yra kelio sausgyslių tendencija, jis turėtų būti kiek įmanoma vengtas:
- Atsistoti
- Nukreipti
- Pakelkite ir nuleisk kelis kartus iš eilės
- Žaidžia futbolą ar praktikuoja bet kokį kitą fizinę terapiją
Be šio poilsio, rekomenduojama ledo paketą uždegti sausgyslę bent 15 minučių bent 2 kartus per dieną.
Tendonito gynimo priemonės
Bendrasis gydytojas, reumatologas ar ortopedas gali nurodyti priešuždegiminių vaistų, tokių kaip ibuprofenas, vartojimą, kuris gali būti vartojamas nuo 7 iki 10 dienų skausmui ir uždegimui palengvinti. Tai taip pat gali parodyti tepalų, kurie gali padėti kontroliuoti skausmą ir uždegimą, pavyzdžiui, Feldene ir Calminex, naudojimą.
Kada sustabdyti regioną
Ne visada patartina sustabdyti paveiktą galūnę, nes kartais tai yra pakankamai, kad atsipalaiduotumėte ir išvengtumėte jungties, kad būtų lengviau išgydyti. Žiūrėkite žemiau pateiktą lentelę:
| Simptomų intensyvumas | Gydymas |
| Skausmas tik veikiant, nedidelis jautrumo padidėjimas vietoje | Keisti veiklą, poilsio laiką |
| Žemas skausmas veikloje *, vieta tampa jautri | Fizioterapija, imobilizacija, vaistas |
| Skausmas trukdo veiklai ir apsunkina darbą | Modifikuodami aktyvumą, fizinę terapiją, vaistus, imobilizuojančius, jums gali tekti likti atostogose darbe |
| Visada pasireiškė skausmas veiklumo metu, padidėjęs jautrumas, raumenų silpnumas, vietinis patinimas | Jums gali prireikti imobilizacijos, fizinio krūvio, fizioterapijos aparato ir vaistų |
| Visada pasireiškia skausmas, trukdo kasdieninei veiklai, lėtiniams simptomams, silpniems raumenims | Gali prireikti ilgalaikio poilsio, vaistų, fizinės terapijos, chirurgijos. |
* Veikla gali būti darbas, kurį asmuo turi, pavyzdžiui.
Pažeidimo ir blogėjimo požymiai
Po gydymo pradedami pagerėjimo požymiai, kuriems būdingas skausmo malšinimas. Kita vertus, pablogėjimo požymiai yra tada, kai skausmas didėja intensyvumu, yra sunkiau atlikti judesius ir pablogėti stiprumo stoka, o tai gali reikšti, kad gydymas nėra veiksmingas ir gali reikėti priimti kitas strategijas.
Tendinito komplikacijos
Kai kuriais atvejais tendinitas gali pablogėti, dėl to kalcio kristalai kaupiasi sausgyslėje, dėl kurio gali padidėti dehidratacija ir palengvintas jo plyšimas, vadinamas tendinoze. Šiuo atveju tik problema gali išspręsti tik operacija.
