Auksinis gėrimas yra energetinis gėrimas, kurį galima nuryti intensyvaus fizinio krūvio metu, tačiau jis turėtų būti naudojamas tik dietologo ar gydytojo patarimu ir turėtų būti naudojamas tik kaip subalansuota dieta ir sveikos gyvensenos priedas.
Šis energetinis gėrimas padeda papildyti nuostolius, atsirandančius per prakaitą intensyvaus fizinio aktyvumo metu, pavyzdžiui, suteikiant vandenį, angliavandenius ir elektrolitus, tokius kaip natris arba magnis.
"Gold Drink" energetinį gėrimą reikia paruošti namuose, į miltelius pridedant vandens į kiekvieną pakuotę.
GoldDrink kaina
Auksinio gėrimo kaina vidutiniškai kainuoja 45, o ją galima įsigyti internete.
Auksinio gėrimo indikacijos
Geriamojo gelio vartojimas turėtų būti atliekamas tik dietologu ar gydytojo nurodymu, kuris paprastai yra rekomenduojamas, kai:
- Fizinio aktyvumo metu prarandama daugiau kaip 3% kūno svorio ;
- Fizinis aktyvumas yra labai intensyvus, pvz., Maratono, bokso ar dviračių važiavimas;
- Praktika trunka ilgiau nei 2 valandas ;
- Dėl intensyvaus prakaito susidaro lengva dehidracija .
Paprastai 1 kg pakuotė leidžia paruošti vidutiniškai 12 dozių ir gali būti imama kartu su vandeniu, padidinant drėkinimo efektą.
Auksinio gėrimo privalumai
Auksinį gėrimą galite įsigyti citrinų, apelsinų ar tropinių vaisių skonio ir turi tam tikrų privalumų:
- Padeda hidratacijai, nes ji pakeičia prakaitui prarastą vandenį ir elektrolitus;
- Išlaikyti energijos, stiprumo ir greičio konstantą fizinio krūvio metu, nes ji subalansuoja cukraus kiekį kraujyje;
- Venkite spazmų, nes jis sumažina nuovargį ir raumenų nuovargį;
- Padeda fiziškai išgelbėti po treniruotės.
Be to, jis prisideda prie gero širdies funkcionavimo ir gero kūno temperatūros reguliavimo.
Kaip paruošti auksinį gėrimą
Norėdami tinkamai paruošti gėrimą, privalote:
- Sumaišykite Auksinio gėrimo miltelius, kurie paprastai yra 80 g ir atitinka 2 šaukštus pakuotės 1 litre vandens;
- Suplakite tirpalą aukštyn ir žemyn, kad sumaišytumėte tirpalą ir taptumėte vienodu.
Tačiau jūs turėtumėte pataisyti miltelių kiekį vandens kiekiui, nes, jei naudosite daugiau vandens, proporcingai turėtumėte naudoti daugiau miltelių.
Kada pasiimti "Gold Drink"
Nurijimas turi būti atliekamas pagal dietologo ar gydytojo nurodymus, tačiau paprastai rekomenduojama:
- Gerkite 30 minučių prieš treniruotę, pvz., 300 ml;
- Gėrimas fizinio krūvio metu - nuo 400 iki 800 ml pratimo valandoje, maždaug po 15 minučių;
- Netrukus po mokymo pabaigos gerkite nedidelį kiekį, pavyzdžiui, 100 ml.
Taip pat galite gerti šį gėrimą tik kaip treniruotės pabaigoje drėkintuvą, tokiu atveju už kiekvieną kilogramą prarasto kūno svorio reikia vartoti apie 1 litrą auksinio gėrimo.
Auksinio gėrimo kontraindikacijos
Auksinį gėrimą reikia vartoti tik gydytojo patarimu, tačiau dažniausiai diabetu sergantiems asmenims ir širdies sutrikimų negalima vartoti.
Auksinis gėrimas turėtų būti laikomas vėsioje, sausoje vietoje, be sąlyčio su pertekline šviesa. Tačiau, kai tirpalas jau yra paruoštas ir nurijus, jis turi būti pašalintas, nes jo veiksmingumas nėra garantuotas.
Be energetinio gėrimo būtina išlaikyti sveiką mitybą prieš treniruotes ir po jų, kad išlaikytų našumą. Sužinokite daugiau: Ką valgyti prieš ir po pratybų
