Reaktyvios hipoglikemijos mityba turėtų užtikrinti, kad cukraus kiekis kraujyje išliktų pastovus. Reaktyvi hipoglikemija paprastai pasireiškia po 1-3 valandų, kai valgote daug cukraus ar angliavandenių. Reaktyvi hipoglikemija gali paveikti cukriniu diabetu ir diabetu.
Greitai reaguojančiai hipoglikemijai gydyti pakanka, kad žmogus valgytų kažką panašaus į 3 skrudintuvus ar vaisių sultis. Siekiant išvengti reaktyvios hipoglikemijos, reikia laikytis subalansuotos mitybos ir stebėti valgio trukmę.
Reaktyvios hipoglikemijos dieta
Reaktyviosios hipoglikemijos dietoje svarbu ne ilgiau valgyti per daug valandų, valgio intervalai turi būti nuo 2 iki 3 valandų.
Pusryčiai ir užkandžiai - teikia pirmenybę maisto produktams su sudėtingais angliavandeniais ir mažu glikemijos indeksu, pavyzdžiui, grūdų duona su šviežiu sūriu arba skrudinta jogurtu.
Pietūs ir vakarienė - visada pusę lėkštelės su daržovėmis ir kitos pusės ryžių arba makaronų ar bulvių su mėsa arba žuvimi arba kiaušiniais arba pupelėmis:
Rekomenduojamas maistas reaguojančiai hipoglikemijai
Ką valgyti reaguojančios hipoglikemijos atveju
Reaktyvaus hipoglikemijos atveju, ty kai individas turi tendenciją patekti į reaktyvią hipoglikemiją, reikia valgyti daugybę skaidulų turinčių maisto produktų, kurie neleidžia virškinti, pavyzdžiui, sveikus grūdus, daržoves ir vaisius. Svarbu laikytis subalansuotos mitybos ir teikti pirmenybę maisto produktams, turintiems daug baltymų, tokių kaip liesa mėsa, žuvis ir kiaušinis, sudėtinguose angliavandeniuose, pavyzdžiui, rudos duonos, ryžių ir makaronų, o visa šių maisto produktų versija taip pat turi daugiau skaidulų.
Ką nevalgyti reaguojančios hipoglikemijos atveju
Norint išvengti reaktyviosios hipoglikemijos krizių, neturėtumėte valgyti daug cukraus ir paprastų angliavandenių, tokių kaip pyragai, sausainiai, saldainiai, saldainiai, gaivieji gėrimai, rafinuoti maisto produktai, pavyzdžiui, baltos duonos. Taip pat svarbu pašalinti alkoholinius gėrimus iš maisto.
