Tendonitas rankoje yra uždegimas, atsirandantis rankų, esančių riešo ar vidurinės dalies rankose, sausgyslėse. Viršutinė ir pakartotinė judesiai gali sukelti tendinitą, sukelti tokius simptomus kaip patinimas, dilgčiojimas, deginimas ir skausmas rankose, netgi esant nedideliam ir lengviam judesiui.
Asmenys, labiausiai paveikti tokio tipo sausgyslių, yra valymo moterys, siuvėjai, mūrininkai, dažytojai, žmonės, kurie dirba daugelį valandų iš eilės, surinkimo linijos darbuotojai, kurie valandas atlieka tą pačią užduotį, žmonės, kurie kompiuterinę pelę naudojasi daug ir visi tie, kurie atlieka užduotis, susijusias su dažnu ir pasikartojančiu rankų naudojimu.
Simptomai ir kaip nustatyti
Požymiai ir simptomai, kurie gali rodyti rankų sausgyslių uždegimą, gali būti:
- Vietinis skausmas ir silpnumas, pvz., Sunku laikyti visą stiklinę vandens ir
- Skausmas, atliekant besisukantį judesį rankomis, atidarant durų rankenėlę arba atidarant maišytuvą.
Kai asmuo supranta, kad simptomai yra dažni, jie turėtų kreiptis į fizioterapeutą arba ortopedą, kurio tikslūs diagnozai bus atlikti atliekant specialius bandymus biure, o kai kuriais atvejais gali prireikti atlikti rentgeno spindulių tyrimus. Skausmo provokacijos tyrimai yra puikus įrankis, kurį fizioterapeutas gali naudoti norint nustatyti tikslią skausmo vietą ir jos mastą.
6 žingsniai Tendonito gydymui jūsų rankose
Gydymas gali būti atliekamas su ledo paketais, priešuždegiminiu, raumenų atpalaiduojančiu vaisto vartojimu ir kai kuriais fizioterapijos kursais, siekiant sušvelninti skausmą ir diskomfortą, kovoti su uždegimu, pagerinti rankos judėjimą ir asmens gyvenimo kokybę. . Žiūrėkite reikalingus veiksmus.
1. Poilsio
Svarbu vengti dėvėti sąnarius ir šlifuoti sausgysles, suteikiant būtiną poilsį, taigi, kiek įmanoma, vengti įtempti raumenis ir pabandyti naudoti standųjį skeletą, kad suimtų ranką ir pamatytumėte galimybę pamaitinti darbą kelias dienas.
2. Taikykite ledu
Ledus pakuotes galite liesti 3-4 kartus per dieną, nes šaltis sumažina skausmą ir patinimą, sumažinant tendencijos simptomus.
3. Naudok narkotikus
Narkotiką galima vartoti tik 7 dienas, kad būtų išvengta skrandžio sutrikimų ir skrandžio skydliaukės skydliaukės vartojimo, nes Ranitidinas gali būti naudingas vaistų gastrito skrandžio sienoms apsaugoti. Gydytojas taip pat gali nurodyti priešuždegiminių tepalų, tokių kaip Cataflan, Biofenac ar Gelol, naudojimą, atliekant trumpą masažą skausmo vietoje, kol produktas visiškai absorbuojamas.
4. Fizioterapija
Fizioterapiją geriausia kasdien gerti, norint kovoti su simptomais ir gydyti tendenciją greičiau. Fizioterapeutas galės parodyti ledo, prietaisų, tokių kaip dešimtys ir ultragarsu, naudojimą kovai su skausmu ir uždegimu, taip pat tempimo pratimais ir raumenų stiprinimu, nes kai raumenys ir sausgyslės yra tinkamai stiprūs ir turi gerą amplitudę, yra mažesnė tendinito tikimybė .
5. Maistas
Jums reikėtų skirti priešuždegiminius ir gydomus maisto produktus, tokius kaip šafranas ir virtas kiaušinis, kad paspartintų gydymą.
Žiūrėkite specialų metodą, susijusį su tendinitu, ir kaip mityba gali padėti sekančiame vaizdo įraše su fizioterapeuta Marcelle Pinheiro ir mitybos specialistu Tatiana Zanin:
6. Chirurgija
Jei ankstesnių gydymo būdų nepakanka norint kontroliuoti simptomus ir gydyti tendinitus, ortopedas gali nurodyti, kad operacija yra atliekama, norint skutimosi sausgyslės, pašalinant lokalizuotus mazgelius, taip sumažinant paveikto sausgyslių storį. Tačiau po operacijos paprastai reikia grįžti į fizinės terapijos sesijas.
Patikrinkite gerinimo požymius ir tendencijos pablogėjimą čia.
Gydymo trukmė skiriasi nuo asmens iki žmogaus, o jei traumas vis tiek gydomas anksti simptomų atsiradimo metu, po kelių savaičių gydymas gali būti pasiektas, tačiau jei asmuo tik siekia medicininės ar fizinės terapijos pagalbos po kelių ar kelių simptomų įdiegimo, išieškojimas gali būti pratęstas.
