Žolelių arbatos yra puiki alternatyva namuose, padedanti pašalinti žarnyne esančias dujas, mažinti patinimą ir skausmą, ir gali būti vartojama iš karto po simptomų atsiradimo arba įprastos dienos.
Be arbatos, taip pat svarbu sportuoti, gerti daug vandens ir sudaryti lengvą dietą, pagrįstą sriubomis, daržovėmis, vaisiais ir daržovėmis, vengiant maisto, kuris sukelia tokias dujas kaip pupos, bulvės, kopūstai ir žiediniai kopūstai.
1. Lemoninė balzamo arbata
Ši arbata turi gydomųjų savybių, kurios padeda sumažinti dujų susidarymą žarnyne ir padeda užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, kuris yra viena iš dujų kaupimosi priežasčių.
Ingredientai
- 1 šaukštas citrinžolės
- 1 šaukštas pankolio
- 1 puodelis verdančio vandens
Paruošimo būdas
Įdėkite citrinų balzamą ir pankolių į puodelį ir padėkite verdančiu vandeniu. Uždenkite ir leiskite maišyti mišiniu, šerti prieš geriant. Svarbu ne pridėti cukraus ar medaus, nes jie taip pat palengvina dujų gamybą.
2. Carqueja arbata
Norėdami kovoti su dujomis, reikia gerti po 1 puodelį "Carqueja" arbatos tik po pagrindinių patiekalų.
Ingredientai
- 1 šaukštas carqueja
- 1 puodelis verdančio vandens
Paruošimo būdas
Įpilkite carqueja puodeliu su verdančiu vandeniu, dangtelį ir palikite stovėti 15 minučių. Ištempkite ir gerkite be saldumynų iki 3 puodelių per dieną.
3. Imbiero arbata
Be to, kad pašalinti dujas, imbieras taip pat gali būti naudojamas kovojant su pykinimu ir vėmimu.
Ingredientai
- 2 cm šviežias imbieras arba 1 tp imbiero miltelių
- 1 litras vandens
Paruošimo būdas
Įdėkite ingredientus į keptuvę ir virkite apie 8-10 minučių. Išjunkite šilumą, padėkite indą ir palaukite, kol šiluma. Sugerti ir gerti be cukraus.
4. Pankolių arbata
Be arbatos, norint kovoti su dujomis ir pagerinti mėšlungį ir skrandžio skausmą, taip pat galite pasirinkti kepti pankolio sėklas.
Ingredientai
- 1 valgomasis šaukštas pankolio
- 1 puodelis verdančio vandens
Paruošimo būdas
Įdėkite pankolių į puodelį ir padėkite verdančiu vandeniu. Leisk jam atvėsti, dezinfekuoti ir gerti kitą, tai atliekama 2 - 3 kartus per dieną po valgio.
Be arbatos, žr. Kitus patarimus, kaip pašalinti žarnyno dujas.
