Puikus namų gynimo priemonė dėl bursito yra vieta ledui į vietą. Ledas veikia kaip vietinis analgetikas, jis yra priešuždegiminis ir turi būti vartojamas kiekvieną dieną bursito gydymo metu, siekiant papildyti fizioterapinį ir medicininį gydymą, dar labiau susilpninti bursito gydymą.
Kaip naudoti ledą bursito gydymui
Norint naudoti ledu bursito gydymui, svarbu laikytis šių nurodymų:
- Įdėkite į ugnį arba į ploną šluostę apklijuotą ledo žvirgždą ir padėkite ant peties, paliekant ten 10 minučių.
- Po 10 minučių ledu išimkite ir palaikykite dar 10 minučių, o tada leiskite atgal ant peties. Pakartokite šį procesą 3 kartus ir atlikite visą procedūrą du kartus per dieną arba kaip nurodė gydytojas arba fizioterapeutas.
Bursito gydymas vis tiek apima suardomą sąnarį. Todėl, jei įmanoma, turite atsipalaiduoti ir būkite atsargūs, kad nešioti sunkiojo maišelio ant riešo, kurį paveikė bursitas, o ne gulėti ant šono, kurioje, pavyzdžiui, yra klubo bursitas. Šios rūšies priežiūra yra labai svarbi, siekiant sumažinti įvairių struktūrų spaudimą bursa ir sąnarį, palengvinant ligos išgydymą.
Peržiūrėkite daugiau patarimų šiame vaizdo įraše:
