Labirintito dieta padeda kovoti su ausies uždegimu ir sumažina galvos svaigimo atsiradimą, ir tai priklauso nuo sumažėjusio cukraus vartojimo, makaronų, tokių kaip duona, krekeriai ir druska.
Kita vertus, reikėtų didinti priešuždegiminių maisto produktų, tokių kaip daržovės, čia sėklos, sardinės, tunai ir riešutai, kuriuose yra daug vitaminų ir omega-3, vartojimą.
Labi maisto produktai labirintui yra daugiausia maisto produktai, turintys daug 3 omega-3, pavyzdžiui, lašišos, sardinės ar čia sėklos, pavyzdžiui, nes jie yra priešuždegiminiai ir padeda užkirsti kelią uždegimui ausies. Be to, taip pat svarbu valgyti dietą, kurioje yra daržovių, vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų, kad sustiprintų kūną.
Maistas, gerinantis labirintozę
Maistas, gerinantis labirintozę, yra tas, kuris mažina uždegimą ir yra didelis omega-3, pavyzdžiui:
- Vaisiai ir daržovės apskritai, nes jie yra daug vitaminų ir mineralų, kurie pagerina kraujotaką ir padeda kontroliuoti kraujospūdį;
- Sėklos, tokios kaip chia, linų sėmenys, sezamas, saulėgrąžos ir moliūgai;
- Omega-3 turinčios žuvys, tokios kaip lašiša, tunai ir sardinės;
- Aliejinių augalų sėklos, tokios kaip riešutai, žemės riešutai, migdolai, riešutai;
- Ekstra virškinimo alyvuogių aliejus;
- Avokadas ;
- Visus maisto produktus, tokius kaip rudieji ryžiai, kepiniai sausainiai ir visa makaronai.
Be to, svarbu išlaikyti gerai hidratuotą ir stengtis valgyti kas 3-4 val., Kad būtų išvengta didelių gliukozės kiekio kraujyje ir taip užkirstų kelią traukulių atsiradimui.
Maisto produktai, kurie pablogina labirintozę
Reikia vengti maisto produktų, kurie pablogina labirintozę ir todėl turi būti išvengta:
- Cukrus ir saldainius, tokius kaip saldainiai, šokoladas, ledai ir desertai;
- Balti miltai, tokie kaip kvietiniai miltai, baltos duonos, krekeriai ir sūdyti;
- Saldūs gėrimai, pavyzdžiui, gaivieji gėrimai ir sultys, daugiausia pramoniniai;
- Stimuliuojantys gėrimai, tokie kaip kava, žalioji arbata, juodoji arbata, matcha, mate arbata, chimarrão ir energingas;
- Kepti, tortas, užkandžiai, pūlingas;
- Perdirbta mėsa, pvz., Dešra, dešra, bekonas, saliami, kumpis, kalakutiena ir mortemla;
- Druskos ir didelio druskos maisto produktai, tokie kaip paruoštas kubas arba miltelių prieskoniai, greito vyno makaronai ir šaldyti paruošti valgiai;
- Alkoholiniai gėrimai .
Druska padidina spaudimą ausyje, apsunkina galvos svaigimo pojūtį, tuo tarpu saldainiai ir miltai padidina uždegimą ir sukelia didelį cukraus kiekį kraujyje, kuris stimuliuoja labirintino krizę. Kad sezoninis maistas būtų, jums reikėtų skirti žolelių, tokių kaip česnakai, svogūnai, bazilikai, rozmarinas ir raudonėliai. Čia kaip naudoti šiuos ir kitus vaistažolių sezoną čia.
Siekiant papildyti gydymą, gydytojui taip pat dažnai skiriamos vaistų, padedančių gydyti labirinuotą. Čia rasite dažniausiai naudojamas priemones.
