Naktinio valgymo sindromui, dar vadinamam nakties valgymo sutrikimu, būdingi 3 pagrindiniai dalykai:
1. Rytinė anoreksija: asmuo vengia valgyti dieną, ypač ryte;
2. Po pietų ir vakaro hiperfagija: per dieną nevalgius, yra perdėtas maisto vartojimas, ypač po 18 val.
3. Nemiga: dėl kurios žmogus valgo naktį.
Šį sindromą dažniausiai sukelia stresas, jis ypač pasireiškia jau turintiems antsvorio. Kai problemos gerėja ir stresas mažėja, sindromas linkęs išnykti.
Naktinio valgymo sindromo simptomai
Naktinio valgymo sindromas labiau pasireiškia moterims ir gali pasireikšti vaikystėje ar paauglystėje. Jei manote, kad turite šį sutrikimą, patikrinkite savo simptomus:
- 1. Ar valgote daugiau nuo 22 iki 6 valandos ryto nei dieną?
Ne taip
- 2. Ar bent kartą per naktį pabundate valgyti?
Ne taip
- 3. Ar jaučiatės nuolat blogos nuotaikos, kuri blogesnė dienos pabaigoje?
Ne taip
- 4. Ar manote, kad negalite kontroliuoti apetito tarp vakarienės ir miego?
Ne taip
- 5. Ar turite problemų užmigti ar išsimiegoti?
Ne taip
- 6. Ar nepakankamai alkani papusryčiauti?
Ne taip
- 7. Ar turite daug problemų metant svorį ir negalite teisingai atlikti jokių dietų?
Ne taip
Svarbu pažymėti, kad šis sindromas yra susijęs su kitomis problemomis, tokiomis kaip nutukimas, depresija, žemas nutukimo turinčių žmonių savęs vertinimas. Pažiūrėkite į besaikio valgymo simptomų skirtumą.
Kaip nustatoma diagnozė
Naktinio valgymo sindromo diagnozę nustato gydytojas arba psichologas ir daugiausia remiasi paciento elgesio simptomais, prisimindamas, kad negali būti kompensuojančio elgesio, kaip būna bulimijoje provokuojant, pavyzdžiui, vėmimą.
Be to, gydytojas taip pat gali paskirti tyrimus, kuriais matuojami kortizolio ir melatonino hormonai. Apskritai šiems pacientams kortizolis, kuris yra streso hormonas, yra padidėjęs, o melatonino yra mažai, kuris yra hormonas, atsakingas už miego jausmą naktį.
Supraskite, kaip atsiranda valgymo naktį sutrikimas, šiame vaizdo įraše:
Kaip gydyti
Naktinio valgymo sindromo gydymas atliekamas stebint psichoterapiją ir vartojant vaistus pagal receptą, kuris gali apimti tokius vaistus kaip antidepresantai ir melatonino papildai.
Be to, taip pat būtina stebėti dietologą ir atlikti fizinę veiklą, nes reguliarus fizinis krūvis yra geriausias natūralus būdas pagerinti savijautos hormonų, kontroliuojančių alkį ir miegą, gamybą.
Dėl kitų valgymo sutrikimų taip pat žiūrėkite anoreksijos ir bulimijos skirtumus.
ar informacija buvo naudinga?
taip ne
Jūsų nuomonė yra svarbi! Parašykite čia, kaip galime patobulinti savo tekstą:
Turite klausimų? Jei norite atsakyti, spustelėkite čia.
El. Paštas, į kurį norite gauti atsakymą:
Patikrinkite patvirtinimo el. Laišką, kurį jums išsiuntėme.
Tavo vardas:
Apsilankymo priežastis:
--- Pasirinkite savo priežastį --- LigaGyvenk geriauPagalėk kitam asmeniui Įgyk žinių
Ar esate sveikatos specialistas?
NeFiziologasFarmacinė slaugytojaMitybos specialistasBiomedicinosFizioterapeutasGrožio specialistasKitas
