Bulletproof kafija suteikia tokios naudos kaip minkštimas, padidėjęs dėmesys ir produktyvumas, taip pat stimuliuoja kūną naudoti riebalus kaip energijos šaltinį, o tai padeda prarasti svorį.
Bulletproof kafija, kuri angliškoje versijoje vadinama "Bulletproof Coffee", pagaminta iš įprastos kavos, geriausia pagaminta iš ekologiškų grūdų, pridėta iš kokoso aliejaus ir ghei sviesto. Pagrindiniai šio gėrimo vartojimo privalumai:
Duokite sotumą ilgiau, nes ji yra daug energijos, kad organizmas galėtų dirbti valandas;
- Padidinkite koncentraciją ir našumą dėl kofeino koncentracijos;
- Būkite greitas energijos šaltinis, nes riebalai kokosų aliejuje yra lengvai virškinami ir absorbuojami;
- Sumažinkite saldumynų troškimą, nes ilgai sotumas kovoja su badu;
- Skatina riebalų deginimą, tiek esant kofeinui, tiek geriems riebalams iš kokoso ir ghei sviesto;
- Neužkrėskite pesticidų ir mikotoksinų, nes jų produktai yra ekologiški ir aukštos kokybės.
Iš bulletproof kava atsirado tradicija, kad Azijos gyventojai turi vartoti arbatą su sviestu, o jo kūrėjas buvo Amerikos verslininkas Davidas Asprey, kuris taip pat sukūrė bulletproof dietą.
Bulletproof Coffee Recipe
Kad būtų sudarytos geros bulletproof kava, svarbu įsigyti ekologiškus produktus be pesticidų likučių ir naudoti kavą, pagamintą vidutine kepimo būdu, kad didžiausią maistinę medžiagą išlaikytų.
Ingredientai:
- 250 ml vandens;
- 2 šaukštai aukštos kokybės kavos, pageidautina pagaminta prancūzų spaudoje arba šviežiai išpjautos;
- 1 2 šaukštai organinio kokoso aliejaus;
- 1 šaukštas sviesto ghei.
Paruošimo būdas:
Padarykite kavą ir pridėkite kokosų aliejų ir ghee sviestą. Viską sumaišykite maišytuve arba maišytuve, ir karštai gerkite, nepridėdami cukraus. Štai kaip paruošti kavą daugiau naudos.
Vartojimo priežiūra
Nors tai yra puiki galimybė vartoti pusryčius, geriant perteklinę bulletproof kava gali sukelti nemigą, ypač kai ji vartojama vėlyvą popietę ar vakare. Be to, per didelis riebalų suvartojimas gali žymiai padidinti kalorijų kiekį dietoje, dėl to padidėja svoris.
Taip pat svarbu prisiminti, kad ši kava nepakeičia kitų maisto produktų, būtinų subalansuotajai dietai, pavyzdžiui, mėsai, žuviai ir kiaušiniams, kurie yra baltymų šaltiniai, kurių reikia raumenų masės ir imuniteto išlaikymui.
