Sojos lecitino naudojimas yra puikus būdas mažinti menopauzės simptomus, nes jame yra daug esminių polinesočiųjų riebalų rūgščių ir B kompleksinių maistinių medžiagų, tokių kaip cholinas, fosfatidai ir inozitolis, kurie naudingiau veikia šiems hormoniniams pokyčiams. laikotarpis.
Sojų lecitinas yra gaunamas iš sojos pupelių, daržovėje yra aktyvūs principai, galintys kompensuoti estrogeno hormonų stoką, kurio menopauzės trūksta, todėl jo nauda šiuo metu yra tokia pastebima, mažinant kai kuriuos nepatogumus, tokius kaip nestabilumas emocinės, karščio bangos, nemiga ir nutukimas.
Be to, ši žolelių priemonė turi kitų privalumų, pavyzdžiui, palengvina PMS simptomus, kovoja su galvos skausmais, kovoja su aukštu cholesterolio kiekiu ir padeda numesti svorį. Patikrinkite kitas sojos lecitino savybes dėl sojos lecitino pranašumų.
Kas tai yra
Sojų lecitino komponentai menopauzėje turi tokios naudos:
- Sumažinti karščio bangas;
- Sumažinkite makšties sausumą;
- Pagerinti libido;
- Kontroliuoti hormoninius pokyčius;
- Sumažinti kaulų praradimą, dėl kurio gali atsirasti osteoporozė;
- Kovoti su nemiga.
Be to, sojos lecitinas dietoje rodo, kad padeda numesti svorį, nes menopauzės metu svarbus svorio padidėjimas. Sužinokite daugiau apie menopauzės simptomų nustatymą ir tai, ką daryti, kai jie kyla.
Kaip imtis
Sojų lecitinas gali būti vartojamas įvairiais būdais, būtent natūraliai, vartojant sojos pupeles ir grūdus, taip pat maisto papilduose, kapsulėse ir tabletėse. Rekomenduojama sojos lecitino dozė per dieną svyruoja nuo 0, 5 g iki 2 g, vartojant 2 kapsules 3 kartus per dieną valgio metu ir šiek tiek vandens. Patikrinkite, kaip dieta turėtų būti kovojama su menopauzės simptomais.
Sojų lecitino priedas įsigyjamas iš vaistinių ir gamtinių produktų parduotuvių už kainą nuo 25 iki 100 kartų, priklausomai nuo jūsų parduodamo kiekio ir vietos.
Be to, jei papildomai vartoja šią vaistažolių preparatą, jei simptomai yra intensyvūs, ginekologas taip pat gali nurodyti gydymą, vartojamą su hormonų pakeičiamais vaistais.
