Kai kurie patarimai, padedantys kontroliuoti cukrinį diabetą, išlaikant vertes žemiau 130 mg / dl pasninko ir mažesnės nei 180 mg / dl po valgio, gali būti:
- Įrašykite ant popieriaus gliukozės kiekį kraujyje prieš ir po kiekvieno valgio;
- Valgyk šiek tiek saldumynų ir visada po valgio, tada pėsčiomis;
- Nevalgyk vienos vaisių, bet kartu su kitais maisto produktais, pvz., Jogurtu;
- Pasivaikščiojimai po valgio;
- Negalima ilgiau nei 3 valandas valgyti.
Šie patarimai yra paprastas būdas kontroliuoti 1 tipo cukrinį diabetą, 2 tipo cukrinį diabetą ir net gestacinį diabetą, užkertant kelią pernelyg mažam cukraus kiekiui, dėl kurio sukelia hipoglikemiją arba per daug sukelia hiperglikemiją.
Sužinokite daugiau apie hipoglikemiją ir hiperglikemiją: hipoglikemija ir hiperglikemija.
Kaip kontroliuoti diabetą
Paprastai, kol sureguliuosite cukraus kiekį kraujyje, prieš ir po kiekvieno valgio turite patikrinti gliukozės kiekį kraujyje. Kai vertės sureguliuojamos, gydytojas pagal vaistą nurodo, kiek kartų reikia patikrinti cukraus kiekį kraujyje, pavyzdžiui, tai gali prireikti tik ryte, ryte ir po pietų.
Norėdami sužinoti, kokia yra cukraus kiekio kraujyje vertė, kad atliktumėte kraujo tyrimą, kurį galima atlikti namuose su prietaisu, vadinamu matuokliu, kuris yra labai svarbus cukrinio diabeto sveikatai.
Norint kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, diabetu sergantis pacientas, be to, kad maitina keletą cukraus, kaip rekomenduoja mitybos specialistas ir vartoja vaistus ar insuliną pagal receptą, taip pat turi fizinį aktyvumą, pvz., Vaikščioti ar plaukioti, pavyzdys.
Norėdami sužinoti daugiau apie tai, ką valgyti diabetu, žr .: Ką valgyti diabetu.
Kaip kontroliuoti hipoglikemiją
Jei norite kontroliuoti hipoglikemiją, atsirandančią, kai cukrus per daug sumažėja kraujyje, maždaug 70 mg / dl, pacientą reikia suleisti cukrumi arba stikline apelsinų sulčių. Šie maisto produktai paskatins cukraus augimą, o atskirai jaustis geriau.
Norėdami sužinoti daugiau apie tai, ką reikia padaryti, kad kontroliuotumėte hipoglikemiją, žr .: Hipoglikemija, ką daryti?
Kaip kontroliuoti hiperglikemiją
Norint kontroliuoti hiperglikemiją, kuri yra cukraus kiekio kraujyje perviršis, pacientui reikia nurodyti gydytojo nurodytą vaistą, kad būtų galima reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir užkirsti kelią cukraus kiekiui kraujyje vėl pakilti mažinant arba pašalinant saldainius, tokius kaip pyragai, gaivieji gėrimai, pudingai ar ledai iš dietos ir užsiimti fizine veikla, pvz., pėsčiomis po valgio.
Peržiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip pridėti:
