Po pernelyg didelio mitybos kūno masės dezoksikacija ir ramybė su savimi. Ši dieta padeda vėl susigrąžinti discipliną ir be paprasto lieknėjimo. Oda taip pat bus švaresnė ir sklandesnė, o pilvas sklandes ir nebus patinusi.
Per dieną tarp valgių turėtumėte gerti 1, 5 l matinės arbatos su citrinomis, pagamintomis namuose ir be cukraus. Ši dieta turi būti atliekama tik per dieną, kad būtų galima detoksikuoti nuo praeities dienos vakarėlio perteklių, nors tai yra subalansuota ir maistinga dieta.
Bėgantis 7:00 val.
- 1 puodelis drąsios arbatos ar kalkių arbatos
Pusryčiai 7:45
- Vitaminas, skirtas kūno valymui - receptai ir taisymo būdas : supjaustykite maišytuve 1 obuolį su žievelėmis, 200 ml natūralaus jogurto, nugriebto po to, kai gerai sumrėšiamas, įpilkite 15 ml putojančio vandens.
Suskirstymas 10:30
- 1 visa ruputė su 1 skilteliu šviežio sūrio
- kavos ar arbatos be cukraus
- 1 kriaušės
Pietūs 12:30
- salotos - sudedamosios dalys : salotos ir arugula su valiu, 1 pjaustytas pomidoras, 2 šaukštai tarkuotų morkų, 3 šaukštai tarkuotų runkelių, 1 šaukštas kapotų salierų, 2 stiebai palmių šerdies, 50 g susmulkintos vištienos krūtinės, 1/2 obuolių ir 10 g sezamo sėklų. Iki sezono 1 arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus arba kokosų aliejaus, druskos ir acto rugpjūčio.
- desertas - 1 puodelis želatinos
Užkandis 15:00
- 1 puodelis javų (30 g)
- 1 stiklinė apelsinų sulčių arba ananasų (200 ml)
Užkandžiai 18:00
- 1 puodelis vaisių salotų ar 1 vaisių pasirinkti
Vakarienė 19:00
- Daržovių sriuba - Sudedamosios dalys: 1 morkų, 1 pilnas svogūnas, 2 gvazdikėliai česnakai, 2 pomidorai, 1 puodelis salierų, 1/2 puodelio raudonųjų pipirų 1 šaukštelis sezamo sėklos, 1 arbatinis šaukštelis kokoso aliejus, arba alyvuogių aliejus, druska ir 1 šaukštas paprikos. Kaip paruošti: supilkite į keptuvę 50 ml vandens ir sudedamųjų dalių sumaišykite su druska ir pipirais. Kai jie yra virti kokosų aliejus arba alyvuogių aliejus yra pridėta. Galima gerti tokios sriubos kiekį, kad būtų galima nužudyti alkį.
Jei naktis vis dar per ilga, arbatžolės ir 2 skrudintos duonos turi būti pakankamos, kad būtų galima užbaigti šią dietos detoksikacijos dieną.
Žiūrėkite kitas arbatas ir sultis, kurias galite naudoti norėdami pakeisti nurodytas:
- 7 sultys valyti kūną
- Natūralios sultys detoksikuoti
- Detoksikacinė arbata
