Siekiant užkirsti kelią naujoms inkstų akmenų krizėms, kurios taip pat vadinamos inkstų akmenimis, svarbu žinoti, kokio tipo akmuo iš pradžių buvo suformuotas, nes krizės paprastai būna dėl tos pačios priežasties. Taigi, žinant akmens tipą, galima pagaminti tinkamą maistą, kad būtų išvengta naujų skaičiavimų sudarymo.
Tendencija, kad ši problema paprastai yra genetinis paveldėjimas, ir svarbu gerti bent 2 litrus vandens per dieną, kad būtų išlaikyta inkstų sveikata ir išvengta inkstų akmenų atsiradimo. Štai ką daryti pagal roko tipą, pateiktą šiame vaizdo įraše:
4 Akmenų rūšys ir idealus maitinimas kiekvienam
Be padidėjusio vandens suvartojimo, dietos pokyčiai, siekiant užkirsti kelią kiekvienam skirtingam inkstų skaičiavimui, apima:
1. Kalcio oksalato akmuo
Siekiant užkirsti kelią naujų kalcio oksalato akmenų susidarymui, svarbu vengti maisto produktų, turinčių daug oksalatų, pavyzdžiui, špinatų, braškių, burokėlių, šokolado, kavos, juodosios arbatos, kolos, sojos ir aliejinių augalų sėklų, tokių kaip riešutai ar riešutai. Be to, be savo gydytojo ar dietologo patarimo turėtumėte padidinti savo vaisių ir daržovių kiekį ir išvengti baltymų, vitamino C, vitamino D ir kalcio papildų.
Taip pat svarbu maistui paruošti mažiau druskos ir išvengti druskos produktų, tokių kaip dešra, paruoštos padažos ir vištienos sultiniai, kaip druskos perteklius, padidina kalcio kiekį inkstuose, todėl padidėja naujų akmenų susidarymo tikimybė.
Be šėrimo, dar vienas patarimas yra naudoti probiotikus su bakterija Oxalobacter formigenes, kuri padeda sulaužyti kalcio oksalato kristalą ir kuris turėtų būti vartojamas pagal gydytojo nurodymus.
2. Uryro rūgšties akmuo
Norint išvengti naujų šlapimo rūgšties akmenų, turėtumėte sumažinti baltymų vartojimą apskritai, ypač maisto produktus, tokius kaip mėsa, žuvis, vištiena ir vidinė riebalinė medžiaga, tokia kaip kepenys, širdis ir žvyneliai. Pašalinių baltymų sumažinimas sumažina šlapimo rūgšties kiekį organizme, todėl šlapimo pH normaliai grįžta ir užkirsti kelią tolesniam priepuoliui.
Be mėsos, reikėtų vengti mėsos sultinio ir alkoholinių gėrimų, ypač alaus, nes jie taip pat yra šlapimo rūgšties šaltiniai. Sužinokite, kokius maisto produktus dietai reikia vengti šlapimo rūgšties mažinimo.
3. Struvito akmuo
Struvite akmenys paprastai susidaro po šlapimo pūslės infekcijos, daugiausia dėl Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebisiela ir Urealyticum bakterijų, kurios padidina šlapimo pH ir palengvina tokio tipo inkstų akmenų susidarymą. Taigi, siekiant išvengti naujų akmenų, reikėtų vartoti maisto produktus, kurie stiprina imuninę sistemą, pavyzdžiui, pomidorus, braškes, riešutus ir saulėgrąžų sėklą, nes jie padeda užkirsti kelią naujoms šlapimo takų infekcijoms ir kovoti su jais.
Kitas patarimas yra kasdien vartoti spanguolių, taip pat vadinamų spanguolių ar crambery, kuris yra antibakterinis vaisius, kuris padeda išlaikyti inkstų sveikatą. Norint gauti šių išmokų, turėtumėte vartoti 1/2 puodelio šviežių spanguolių, 15 g dehidruotų spanguolių arba 100 ml savo sulčių kasdien.
4. Cistino akmuo
Inkstų cistino akmenys yra reti ir sunkiai kontroliuojami, kadangi didelis vandens suvartojimas ir sumažėjęs druskos kiekis yra pagrindiniai būdai, kaip išvengti šios problemos.
Taigi, norėdami išvengti kitos krizės, turėtumėte žinoti apie maistą ir įleidžiamų skysčių kiekį, nes geras drėkinimas taip pat padeda lengviau pašalinti akmenis.
Rekomenduojamas vandens kiekis
Vartojant ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną yra pagrindinis būdas užkirsti kelią bet kokio tipo inkstų akmenims, nes vanduo padeda plonauti mineraloną šlapime, kuris sukelia akmenį, ir palengvina užkrėtimo sukeliančių bakterijų likvidavimą.
Paprastas būdas sužinoti, ar tinkamas vandens suvartojimas yra šlapimo, kuris turėtų būti skaidrus, beveik kristališkas ir bekvapio, savybes. Be vandens, jis taip pat yra geras inkstų skystis - natūralios vaisių sultys, arbatos ir kokosų vanduo.
