Jei norite naudoti salierą, kad sumažintumėte svorį, šį augalą turėtumėte naudoti sriubose, salotose ar sultimis, kurios gali būti paruoštos, pavyzdžiui, su kitais vaisiais ir daržovėmis. Salierai gali būti suvartoti visai, nes jos lapai kaip stiebai ir šaknys yra valgomos, turinčios aštrų skonį.
Salierų dieta ypač tinka moterims PMS metu, kai jie labai patinę ir žmonėms, kurie yra linkę išlaikyti skysčių, todėl jų rankos ir kojos susilpnėja.
Salierai, taip pat žinomi kaip salierai, yra labai sveikas daržovių turtingas vitaminais, mineralais ir skaidulomis. Be to, tai yra puikus natūralus diuretikas, kuris pašalina pilvo, veido, šlaunų ir kojų patinimą ir vis dar turi nepatogių savybių, todėl ideali ingredientu bet kokiai dietai numesti svorio ir kovoti su nutukimu.
Celiac Dieta greitam svorio netekimui
Salierai yra labai naudingi mažinant vandens sulaikymą, greitai mažėja kūno tūris ir ypač patinimas.
Kiekvienas 100g salierų turi tik 20 kalorijų, todėl svorio netekimas su salierais dažniausiai naudojamas kaip ingredientas salotose, sulčių, sriubose kaip papildomas ingredientas, pakeičiantis svogūną į įprastą maišiklį.
Gera dieta su salierais - tai salierų sultys su valgomuoju oranžine lašiša ir vakarienės salierų sriuba. Laikydamiesi šios dietos 3 dienas ir pašalindami maisto turtingą cukraus ir riebalų kiekį, galite pamatyti gerą pilvo ir kūno patinimą. Štai kaip paruošti šiuos neįtikėtinius receptus su salieru numesti svorio:
Salierų sultys paimti tuščią skrandį
Jei norite svorio su salierų sultimis, prieš valgydami pusryčius turėtumėte išgerti sultys, išeikite 30 minučių arba 15, priklausomai nuo galimybės, ir grįždami paėmę šiuos pusryčius numesti svorio.
Ingredientai
- kotelis ir salieras (salierai)
- obuolys (su žievė arba be jos)
- 1/2 apelsinų sultys arba 1 kivis
Paruošimo būdas
Pasibaigus pusryčiams, centrifugoje užpilkite stiebą ir salierą, obuolių, oranžinių arba kivi sulčių ir gerkite sultis 20 minučių iki pirmojo valgio dienos.
Salierų sriuba pietums
Be to, kad padėtų numesti svorio, ši sriuba yra labai maistinga ir sveika, o tai yra puikus pasirinkimas pietums.
Ingredientai:
- 1 svogūnų kubeliai
- 2 gvazdikėlių česnakai, susmulkinti
- 1 visa salierų supjaustoma skiltelėmis
- 2 didelės morkos supjaustytos kubeliais
Pasirengimas:
Sumaišykite svogūną ir česnaką šiek tiek aliejaus iki aukso rudos, tada į vandenį ir vandenį pridėkite vandens ir daržovių. Palikite ant vidutinio šilumos ir supilkite, kai jis yra drungnas. Šią sriuba gali užpilti 1 virinto kiaušinio.
Po to, kai valgysite šią sriubą, turėtumėte valgyti net 1 plokštelę žalių salotų su baltu sūriu. Žiūrėti kitus salotų receptai svorio netekimui.
Salierų sriuba vakarienei
Šią sriuba galima vartoti per vakarienę per 3 dienas nuo šios dietos.
Ingredientai:
- saliero stiebai su lapais
- 1 svogūnas
- 3 morkos
- 100 g moliūgų
- 1 pomidoras
- 1 cukinija
- 500 ml vandens
Paruošimo būdas:
Supjaustykite svogūną ir česnaką ir padėkite į keptuvę su 1 valgoma šaukštu alyvuogių aliejaus arba 1 šaukšto kepimo aliejaus. Kai auksinis, įpilkite kitus smulkintus ingredientus ir užvirkite iki lygios. Pabaigai įpilkite druskos, juodųjų pipirų ir raudonėlių pagal skonį ir užgerkite. Jei norite, galite supjaustyti 1 virtą kiaušinį šioje sriuboje.
