Diuretikų sultys padeda didinti šlapimo kiekį per dieną ir todėl gali būti naudojamos mažinant skysčių susilaikymą ir skatinant svorio mažėjimą, kuris atsiranda dėl vandens kaupimosi organizme.
Pavyzdžiui, yra įvairių diuretikų maisto produktų ir vaisių, tokių kaip salierai, šparagai, obuoliai, pomidorai ar citrinos, kurios, atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus skonį, gali būti sujungtos į įvairių rūšių sultis, kad būtų pasiektas šis poveikis. Tačiau štai keletas paruoštų receptų:
1. Obuolių sultys su kriauše, melionu ir imbierais
Visi šios sultys turi diuretikų savybių, tai puikus būdas sumažinti kūno patinimą. Šios sultys yra skirtos tuščioms kojoms, kojoms išdeginti po gimdymo ir viso kūno patinimosi atvejais.
Ingredientai
- 1/2 kriaušės
- 1/2 obuolio
- 1 skiltelė meliono
- 2 cm imbieras
- 1 stiklinis vandens
Paruošimo būdas
Išmaišykite visas maišytuvo sudedamąsias dalis arba perpilkite vaisius ir imbierus per centrifugą arba maisto perdirbėją. Gėrėkit taip, kad išnaudotumėte savo vaistinių savybių.
Rekomenduojama vartoti šias sultis 2 kartus per dieną, vieną dieną valgant, o kitą - dienos pabaigoje.
2. Salierai, agurkai ir apelsinų sultys
Salierai, petražolės, agurkai ir apelsinas yra maisto produktai, kurie padeda didinti šlapimo kiekį ir leisti pašalinti toksinus. Šios sultys taip pat gali vartoti tie, kurie turi inkstų akmenis, norėdami juos pašalinti.
Ingredientai
- 1 salieras
- 1 didelis agurkas
- 1 saujelė petražolių
- 1 didelio apelsino sultys
Paruošimo būdas
Nuplaukite visus daržoves ir supjaustykite juos į gabalus. Į maišiklį įpilkite arba praeikite per centrifugą ir galiausiai sumaišykite apelsinų sultis, kol gaunamas homogeniškas mišinys. Gerkite šias sultis 2-3 kartus per dieną.
3. Špinatai, obuolių, citrinų ir imbiero sulčių
Be to, kad yra puikus diuretikas, šios sultys taip pat gali padėti kovoti su aukštu cholesterolio kiekiu, nes špinatai yra puikus liuteino šaltinis - pigmentas, kuris, kaip įrodyta, gali užkirsti kelią cholesterolio susidarymui arterijose. Imbieras ir citrina taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą.
Ingredientai
- 4-5 lapai špinatų
- 1 vidutinio obuolio
- 1 vidutinio citrinos sultys
- 2 cm imbieras
Paruošimo būdas
Įdėkite visas ingredientus į maišytuvą ir įmaišykite, kol gaunate homogeniškas sultis. Šios sultys turėtų būti girtas, kai jis bus paruoštas, kad nebūtų prarasta svarbių mineralų ir vitaminų.
Žr. Kitus patarimus, kaip kovoti su patinimu:
