Salierai yra puiki maistinė dieta, nes ji beveik neturi kalorijų ir yra daug maistinių medžiagų, padedančių kovoti su skysčių susilaikymu, pagerinti kraujotaką ir detoksikuoti kūną, tokį kaip vitaminas C, kalcio, magnio ir karotinoidų.
Be to, salierai yra neutralaus skonio, lengvai naudojami įvairiuose desokso sulčių receptuose, kurie inhaliavo, skatina svorį ir mažina uždegimą bei gali būti derinami su kitais diuretikais ir termogeniniais maisto produktais, tokiais kaip arbūzas, cinamonas ir imbieras.
Štai 5 geriausių sulčių receptų deriniai su salierais.
1. Salierų sultys su arbūzu
Kaip ir salierai, arbūzas turi diuretikų savybių, kurios sustiprins sulčių svorio netekimo poveikį.
Ingredientai:
- 2 salierų stiebeliai
- 1 stiklinė arbūzų sultys
Paruošimo būdas:
Supjaustykite saliero stiebo galus ir pridėkite jį maišytuve kartu su arbūzų sultimis. Rezultatas gerai ir priima ledai.
2. Salierų sultys su kriauše ir agurkais
Kriaušės turi apetitą slopinančias savybes ir ilgiau išlaiko alkį, tuo tarpu agurkai ir salierai dirba kaip stiprūs diuretikai, kurie kovos prieš skysčių susilaikymą.
Ingredientai:
- 2 salierų stiebeliai
- 1 kriaušės
- 1 agurkas
- 100 ml vandens
Paruošimo būdas:
Išmaišykite visas maišytuvo sudedamąsias dalis ir gerkite nesaldinant.
3. Salierų sultys su ananasais ir mėtų
Ananasai ir mėtų yra puikus maistas, kuris pagerina virškinimą ir sumažina pilvo patinimą. Kartu su salierais jie formuos stiprus sultis prarasti pilvą.
Ingredientai:
- 1 stiebai salierai
- 2 ananasų gabaliukai
- 200 ml vandens
- 2 ledo kubeliai
- mėtų skonis
Paruošimo būdas:
Išmaišykite visas maišytuvo sudedamąsias dalis ir tada gerkite.
4. Salierų sultys su morkomis ir imbierais
Morkoje yra daug skaidulų ir antioksidantų, kurie kartu su salierais padidins sotumą ir sumažins apetitą. Imbieras gerina kraujotaką ir virškinimą, padeda sudeginti papildomas kalorijas ir mažina skysčių susikaupimą.
Ingredientai:
- 2 salierų stiebeliai
- 2 vidutinės morkos
- 1 didelis gabaliukas imbiero
- 300 ml vandens
Paruošimo būdas:
Išmaišykite visas maišytuvo sudedamąsias dalis ir gerkite nesaldinant.
5. Salierų sultys su obuoliais ir cinamonu
Obuolė yra puikus diuretikų maistas, be turtingo pluošto, kuris padės pagerinti žarnyno veiklą, užkirsdamas kelią išsiplėtimui. Cinamonas yra natūralus termogenas, kuris padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir deginti riebalus.
Ingredientai:
- 1 žalia obuolių su žievelėmis
- 2 salierų stiebai
- 1 šaukštelis cinamono
- 150 ml vandens
Paruošimo būdas:
Išmaišykite visas maišytuvo sudedamąsias dalis ir išgerkite be įtempimo.
Be to, kad vartojate salierų sultis, taip pat svarbu atlikti dietinį permokymą, kad sumažintumėte saldumynų, riebalų ir angliavandenių perteklių. Maisto subalansuota mityba kartu su fiziniais pratimais padidina svorio netekimą ir pagerina bendrą sveikatą.
Norėdami keisti racioną ir padidinti rezultatus, taip pat žr. 7 receptų detoksikacijos sulčių.
