Kai kurie puikūs namų gynimo būdai dėl fizinės ir psichinės energijos trūkumo yra natūralios gvaranos, violetinės arbatos ar kopūstų ir špinatų sultys.
Tačiau kadangi energijos trūkumas dažnai yra depresinių būsenų simptomas, pernelyg didelis stresas, infekcijos ar bloga mityba, jei jūs nepagerinsite šių vaistų vartojimo, patariama kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją, kad nustatytumėte, ar yra kokių nors problemų, kurių reikia gydomas.
1. Guarano, ananasų ir papajos sultys
Natūrali gvarana yra puiki priemonė dėl energijos stokos, nes ji veikia kaip stimuliatorius ir daro jus labiau linkę į kasdienio gyvenimo užduotis.
Ingredientai
- 1 gabaliukas ananasų
- 2 lapeliai papajos
- 2 šaukštai pilni natūralaus guarano sirupo
- 2 puodeliai kokoso vanduo
Paruošimo būdas
Į maišytuvą įpilkite ananasų ir papajos gabaliukus, pridėkite guarano sirupą ir kokosų vandenį. Gerai pjaukite ir gerkite sultys 2 kartus per dieną. Šios sultys neturėtų būti pernelyg didelės, kad būtų išvengta nemigos.
2. Mauve arbata
Malva - tai vaistinė augalija, turinti kelias maistingąsias medžiagas, kurios padeda sušvelninti skausmą ir kūno silpnumo pojūtį, todėl jūsų arbata gali būti naudojama energijos trūkumui gydyti.
Ingredientai
- 1 šaukštas violetinių lapų
- 1 litras vandens
Paruošimo būdas
Į 1 puodelį pridėti 1 litro vandens ir iškepti. Uždenkite, leiskite atvėsti ir gerti arbatą kas 6 valandas.
3. Kopūstai ir špinatų arbata
Kopūstų ir špinatų sultys yra puikus namų gynimas dėl fizinės ir psichinės energijos trūkumo, nes yra daug baltymų ir vitaminų, kurie padeda susigrąžinti raumenis, atpalaiduoja skausmą ir stimuliuoja smegenis.
Ingredientai
- 2 kapotų kopūstų lapai
- Šaukštas špinatų lapų
- 2 šaukštai medaus
- Verdantis vanduo
Paruošimo būdas
Supjaustytus kopūstus į dubenį įpilkite verdančio vandens puodeliu, o tada padėkite špinatų lapus į kitą indą su kita puodelio verdančio vandens. Leiskite du mišinius išlaikyti nuo 5 iki 10 minučių. Po to turėtumėte įtempti ir sumaišyti dviejų rūšių arbatą, pagaliau pridėti 2 šaukštus medaus.
Ši arbata turi būti geriama nuo 2 iki 3 kartų per parą, kol pastebėsite nuovargį.
4. Masažas su stimuliuojančiais aliejais
Dar viena gera energetinio jausmo strategija yra lažybos dėl eterinių aliejų, kuriuos galima naudoti masažuojant, hidrinant odą arba, pavyzdžiui, aromatinės terapijos metu.
Ingredientai:
- 6 šaukštai migdolų aliejaus
- 2 šaukštai jojobos aliejaus
- 25 lašų levandų eterinio aliejaus
- 10 lašų rozmarino eterinio aliejaus
- 5 lašai pipirmėtės eterinio aliejaus
Paruošimo būdas:
Norėdami paruošti šį namų gynimo priemonę ir susigrąžinti energiją, tiesiog sumaišykite visas alyvas butelyje ir gerai suplakite. Namų kosmetiką visoje kūno vietoje naudokite švelniu masažu. Kartokite šią procedūrą bent 2 kartus per savaitę.
Eteriniai aliejai, naudojami šioje namų gynimo priemonėje, yra stimuliatoriai ir padeda išlaikyti pusiausvyrą tarp pavargusio kūno ir proto. Masažas su eteriniais aliejais suteikia daug naudos sveikatai, taip pat atsipalaiduoti įtemptų raumenų taip pat skatina kraują ir limfinę cirkuliaciją, paliekant asmeniui energingą ir motyvuotą atlikti savo kasdienes veiklas. Norėdami naudoti kaip aromaterapiją, jūs tiesiog turite įkvėpti šį aliejaus mišinį, sustabdyti kvėpavimą 10-20 sekundžių, o tada įkvėpti normaliai.
Žiūrėkite kitas natūralias priemones silpnumui ir psichinei nuovargiui.
