Bananų dieta

Bananų dieta - valgyti 4 bananus pusryčiams, kartu su 2 stikliniais šilto vandens ar pasirinkta arbata be cukraus.

Bananų dietą sukūrė japonų vaistininkas Sumiko Watanabe savo vyrui Hitoshi Watanabe, kuris šią dietą labai populiarus Japonijoje ir kitose šalyse.

Bananų dietos svorio atveju yra pluoštų, kurie padeda apeliuti ir pagerinti žarną. Tie, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo, turėtų vengti valgyti bananų obuolių, teikdami pirmenybę bananų nanika ir bananų sidabrui.

Ši dieta gali būti laikoma tiek laiko, kiek norite, nes tai labai neapsaugo maisto ir rezultatai gaunami netrukus po antrosios savaitės.

Nereikia daryti jokių varginančių fizinių veiklų, vaikščioti 30 minučių per dieną pakanka.

Bananų dietos meniu

Pusryčiai . Galite valgyti iki 4 bananų kartu su arbata arba 2 stikline šiltu vandeniu be cukraus.

Pietūs - išleidžiami beveik visi maisto produktai, tačiau neturėtumėte vartoti saldumynų ir kepto maisto, teikiant pirmenybę sveikiems grūdams, žuvims, daržovėms ir žalumynams. Svarbu sumažinti kiekius.

Užkandis - pasirinkimo vaisius.

Vakarienė - turėtų būti atliekama iki 8 valandos vakaro ir būti lengva, o valgant visą pusę grūdų, žuvies, daržovių.

Vakarienė - neleidžiama, nes jūs turite atsigulti iki vidurnakčio, kad galėtumėte su mityba.

Be bananų, salda babata yra puikus sąjungininkas numesti svorio, be skanės. Štai kaip padaryti saldžiųjų bulvių dietą prarasti svorį.