Siekiant reguliuoti skydliaukę, svarbu turėti dietą, turinčią daug jodo, seleno ir cinko, svarbias maistines medžiagas tinkamam šios liaukos funkcionavimui ir tokiose maisto produktuose kaip žuvis, jūros gėrybės ir Brazilijos riešutai.
Be to, svarbu nepamiršti, kad pagrindinė skydliaukės ligos gydymo priemonė yra specialių vaistų, skirtų simptomams kontroliuoti, vartojimas. Sužinokite, kokie vaistai vartojami skydliaukės gydymui.
Geras skydliaukės maistas
Natūraliai reguliuojant skydliaukę svarbios maistinės medžiagos ir maisto produktai yra naudingi tiek hipotirozės atveju, tiek hipertiroidizmo atveju:
- Jodas: jūrų žuvis, visos jūros dumblės, krevetės, kiaušiniai. Sužinokite daugiau apie jodo funkcijas: Jodas apsaugo nuo nevaisingumo ir skydliaukės problemų.
- Cinkas: austrės, mėsa, moliūgų sėklos, pupelės, migdolai, žemės riešutai;
- Selenas: Brazilijos riešutai, kvietiniai miltai, duona, kiaušinis;
- Omega-3: avokadas, sėmenų aliejus ir labai riebios žuvys, tokios kaip lašiša, sardinės ir tunai;
Šios maistinės medžiagos padeda formuoti skydliaukės hormonus ir jų veikimą organizme, išlaikant subalansuotą metabolizmą. Taip pat svarbu nepamiršti, kad Brazilijoje valgio druska gauna jodo papildymą, priemonę, skirtą skydliaukės problemoms išvengti, pvz., Goiteriai.
Štai kaip valgymas gali padėti:
Maisto produktai, kurie pažeidžia skydliaukę
Sojos ir jo dariniai, tokie kaip pienelis ir tofu, yra pagrindinis maisto produktas, galintis prisidėti prie skydliaukės reguliavimo panaikinimo. Tačiau ši rizika yra didžiausia tik tiems žmonėms, kurių šeimos istorija yra šios liaukos sutrikimų, kurie tinkamai nevartoja jodo ar kurių rafinuoto angliavandenių, tokių kaip saldumynai, makaronai, duona ir pyragai, yra gausios.
Be to, žmonės, kurie jau vartoja skydliaukės vaistus, turėtų vengti vartoti daug kalcio turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, pieno ir pieno produktų bei geležies papildų, nes jie gali sumažinti vaisto poveikį. Taigi geriausias būdas yra vaistas vartoti mažiausiai 2 valandas prieš valgį arba po jo.
Kiti skydliaukę darantys maisto produktai - tai daržovės, pvz., Kopūstai, brokoliai, kopūstai ir špinatai, kuriuose yra gliukozinolatų, todėl juos kasdien valgyti nereikia, tačiau, kai jie yra virti, troškinti arba sūdyti, paprastai galima vartoti šias daržoves.
Tie, kuriems yra skydliaukės sutrikimas, taip pat turėtų sumažinti cukraus ir maisto produktų, tokių kaip industrializuotas duona ir pyragas, suvartojimą, pavyzdžiui, turinčius daug cukraus, mielių ir priedų, nes jie taip pat gali sutrikdyti metabolizmą ir sumažinti skydliaukės hormonų gamybą.
