Karšto kompreso ant kaklo įdėjimas, masažas, raumenų ištempimas ir raumenų atpalaidavimas yra keturi skirtingi būdai, kaip elgtis su burbuliukais namuose. Šie keturi gydymo būdai papildo vienas kitą ir padeda greičiau išgydyti torticollį ir gali padėti išgydyti skausmą ir diskomfortą.
Torticollus atsitinka dėl raumenų spazmas, todėl neįmanoma, kad žmogus galėtų pasukti kaklą iš vienos pusės į kitą. Atrodo, kad kaklelis užsikimšęs ir skausmas niekada neišnyks, tačiau po šių 4 žingsnių yra puikus gydymas namuose:
1. Įdėkite karštą kompresą ant kaklo
Geras namuose kortikosteroidas - tai šiltas kompresas ant kaklo, leidžiantis jam veikti keletą minučių. Šiluma sumažins skausmą ir raumenų spazmą, didins regiono kraujotaką, palengvins torticollis gydymą. Dėl suspaudimo:
Ingredientai
- 2 puodeliai žaliavinių ryžių
- 1 maža pagalvėlė
Paruošimo būdas
Įdėkite ryžių grūdus į užvalkalo spintelę ir susiriškite, sudaužykite. Maišykite mikrobangų krosnelę esant vidutinei galiai maždaug per 3 minutes. Tada įpilkite šią drungną krūvą ant kaklo ir leiskite tai veikti bent 20 minučių.
2. Masažas kaklą
Pašalinant šiltą paketą, įdėkite šiek tiek drėkiklio į savo rankas ir masažuojate skausmingą kaklo dalį, spausdami regioną pirštų galais. Jei įmanoma, paprašykite kito asmens masažuoti. Taip pat gali būti naudojami kremai ar net arnica tepalas pagreitinti išgydymą. Štai kaip padaryti puikų arniko tepalą namuose.
3. Kaklo raumenys
Pasukite galvą atgal ir pirmyn ir atneškite smakrą į pečių, bet visada gerbkite skausmo ribas, tačiau jei torticollis išlieka ilgiau kaip 5 dienas, gali būti naudinga paskirti fizioterapeutą. Šiame vaizdo įraše yra keletas tempimo pratimai, kuriuos galima nurodyti, bet visada reikia gerbti skausmo ribas, o ne priversti kaklą nepakenkti skausmui ir diskomfortui:
4. Riebalų atpalaiduojančios priemonės
Riebalų atpalaiduojančios priemonės, tokios kaip Cyclobenzaprine Hydrochloride ar Baclofen, taip pat yra geras būdas kovoti su nugaros skausmais ir raumenų spazmiais, greičiau gydyti torticoll.
Šio tipo vaistus galima įsigyti vaistinėje be recepto, tačiau idealiu atveju ją reikėtų naudoti su sveikatos priežiūros specialistu, pvz., Vaistininku, patarimu, nes jis turi šalutinį poveikį ir kontraindikacijas, kurių reikia laikytis.
Žiūrėkite kitas priemones, kurios gali būti naudojamos tortikolio gydymui.
