Špinatų sultys yra puikus būdas pagerinti jūsų dantis, nes špinatai yra daug kalcio, kuris yra pagrindinis jūsų dantų sveikatingumo mineralas, kuris padeda išlaikyti jūsų dantis stiprus ir sveikas. Be to, špinatų lapus lengva derinti su sultomis, tokiomis kaip apelsinas, mandarinas ar ananasai, kurie turi intensyvesnį skonį ir slapina šio daržovių skonį.
Ingredientai
- 3 šaukštai špinatų lapų
- 1 stiklinė apelsinų sulčių, morkų, mandarino arba ananasų
Paruošimo būdas
Gerai nuplaukite špinatus ir pridėkite į maišytuvą kartu su pasirinktomis sultimis. Gerkite špinatų sultis 1 kartą per dieną bent 2 kartus per savaitę.
Kitas būdas dantų stiprinimui naudojant špinatus yra garuoti, kad jis išlaikytų savo savybes, sezono metu jis būtų su druska ir alyvuogių aliejaus sruoga ir vartojamas bent vieną kartą valgant bent du kartus per savaitę.
Norėdami sužinoti, ką kiti maisto produktai turėtų valgyti, kad padėtumėte stiprinti dantis, žr.: Maisto produktai, kuriuose yra daug kalcio.
