Fizioterapinis gydymas dėl skausmo nugaroje gali būti atliekamas naudojant prietaisus ir išsišakojus skausmo malšinimui, taip pat masažai, skirti atpalaiduoti įtemptus raumenis ir ištaisyti pojūčius pratimai, siekiant pašalinti skausmo priežastis.
Be to, gydytojo nurodomas gydymas gali būti atliekamas kartu su priešuždegiminiais vaistais, analgetikais, kortikosteroidais, infiltracija ir gali būti naudinga kreiptis į akupunktūrą energijos balansavimui ir skausmui malšinti.
Kai kurios fizioterapinės galimybės gydant nugaros skausmą yra šios:
1. Įrenginių naudojimas
Įtaisai, tokie kaip trumpalaikės bangos, ultragarsas, transkutaninė elektrinė stimuliacija, lazeris gali būti naudojami kovai su uždegimu ir atleidimui nuo skausmo, pagerinančio žmogaus kasdienę dieną. Tačiau fizioterapeutas gali nurodyti kitą įrangą, jei jis mano, kad tai tinka jūsų pacientui.
2. Ištempimas
Ištempimo pratimai gali būti atliekami pasyviai, visada gerbiant skausmo ribas, ir kai tik jis susitraukia, galima paspartinti tempimą, padidinti judesių amplitudę ir sumažinti jų standumą. Kai nėra skausmo, žmogus gali aktyviai ištempti.
Kai kurie prailginimo ir stiprinimo užduotys atliekami visuotiniuose postulacinio reabilitacijos protokoluose, kuriuose žmogus turi stovėti toje pačioje pozicijoje maždaug 10 minučių. Per šį laikotarpį, nors kai kurie raumenys yra ištempiami, kiti stiprinami, siekiant reorganizuoti visą kaulo struktūrą ir sąnarius, pašalinant skausmo priežastis.
3. Pratimai
Norint išvengti stuburo sustojimų, raumenų stiprinimas turėtų būti pradėtas statinėmis stabilumo pratybomis uždaroje kinetinėje grandinėje, todėl atsparumo ir palaikymo užtikrinimui gali būti naudojami įvairių dydžių sėdintys, gulintys ar rutuliniai pratimai.
Stiprinimas iš pradžių gali būti atliekamas su gydytojo rankos atsparumu ir turėtų būti įtraukta mažai skirtinga masė, kad raumenys galėtų atsigauti. Elastinės juostos, pvz., "Theraband", turėtų būti naudojamos prieš žvejus, o jų atsparumas turėtų padidėti, nes pagerėja pateiktų simptomų.
Tuomet gali būti įvestos rotacinės stabilumo pratimai atviroje kinetinėje grandinėje, kurias galima atlikti su asmeniu, esančiu šone, siekiant sustiprinti sėdmenis ir šlaunų priekinę ir šoninę sritį. Norėdami tobulėti, gali būti naudojami judesio pratimai, kurie tuo pačiu metu padeda dirbti 4 galūnes, ir palengvina kūno judėjimą su stuburo sukimu ar be jo.
Galiausiai reikėtų naudoti variklio koordinavimo pratybas, nes jie reikalauja judrumo ir visiško skausmo nebuvimo, ir tai yra naudinga raumenų funkcionavimui ir gydymui.
Geriausi pratimai žemo nugaros skausmu yra Pilates klinikos pratimai. Štai keletas pavyzdžių.
4. Stuburo manipuliavimas
Tai yra fizioterapeuto atliekama rankinė technika, kurią galima nurodyti, pavyzdžiui, atskleisti įtempimą stuburo, ATM ir krūtinės ląstelių sąnariuose. Tai ypač akivaizdu, kai pasitaiko pokyčių, tokių kaip skoliozė ar hiperlordozė, tačiau ji negali būti naudojama visais atvejais, kai yra skausmas nugaroje ir reikalauja įpročio, pavyzdžiui, atliekant žmones su herniuotais diskais.
Karštas kompresas
Gydymo pabaigoje ir namuose, norint atleisti nuo galimų nepatogumų, gali tekti įdėti šilto vandens maišelį, kad skausmas būtų lengvesnis apie 20 minučių prieš miegą, o relaksacijos masažas taip pat gali būti nurodomas siekiant palengvinti skausmas ir pagerėja vietinė kraujo apykaita.
Pažeidimo ir blogėjimo požymiai
Pirmosiomis gydymo dienomis pastebimi pagerėjimo požymiai, ypač kai žmogus gali atsistoti, vengdamas fizinio krūvio, laikytis visų fizioterapeutų ir gydytojo nurodymų, kurie gali būti sunkiųjų maišelių nešiojimo, nelaikymo vaikams ir kūdikiams, taip pat išvengti dėvėti aukštus kulniukus, pavyzdžiui.
Gydymo laikas
Jei fizikinė terapija atliekama mažiausiai 3 kartus per savaitę, gydymas gali užtrukti nuo 3 iki 6 mėnesių.
