Depresijos gydymas paprastai atliekamas, pavyzdžiui, su antidepresantais, pvz., Fluoksetinu ar paroksetinu, taip pat psichoterapijos sesijomis su psichologu. Taip pat labai svarbu papildyti gydymą alternatyviomis ir natūraliomis terapijomis, tokiomis kaip laisvalaikio veikla, vaikščiojimas lauke, skaitymas ar meditacija, siekiant pagerinti gerovę ir malonumo jausmą.
Bet kuris gydytojas gali kreiptis dėl depresijos gydymo, kurį atlieka SUS arba privatūs asmenys, tačiau rekomenduojama atlikti psichiatrą, kuris yra specialistas, kuris gali geriau įvertinti simptomus ir nurodyti geriausias alternatyvas. Todėl, esant požymiams ir simptomams, rodantiems nuolatinį liūdesį ar nepatogumą kasdieninei veiklai, labai svarbu pasikalbėti su gydytoju. Patikrinkite pagrindinius simptomus, kurie gali rodyti depresiją.
Depresijos gydymui nėra tikslaus laiko, taigi kai kurie žmonės gerėja per kelis mėnesius, kitiems reikia gydytis daugelį metų, nes tokios situacijos, kaip priežastis, sunkumas ir simptomų intensyvumas, taip pat asmens galimybė ir noras sekti teisingai įtakoja kiekvieną atvejį.
Kai nurodomos teisinės gynybos priemonės
Pavyzdžiui, antidepresantai, tokie kaip fluoksetinas, sertralinas, amtriptilinas, nortriptilinas, paroksetinas ar citalopramas, vartojami beveik visose depresijos, ypač vidutinio sunkumo ar sunkių atvejų atvejais. Jos yra svarbios, nes padeda atstatyti svarbius depresijos smegenų neurotransmiterius, tokius kaip serotoninas ir noradrenalinas, kurie pagerina nuotaiką ir gerovę.
Kadangi yra keletas vaistų tipų, gydytojas nurodo geriausius kiekvieno atvejo veiksmus, atsižvelgiant į jų sukeltas reakcijas. Vaistų poveikis pasireiškia praėjus maždaug 3 mėnesiams nuo jo vartojimo, kuris turėtų būti kasdien ir pageidautina tuo pačiu metu, kad poveikis būtų patenkinamas.
Gydymo laikas taip pat gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus, svyruojant nuo maždaug 6 mėnesių iki kelerių metų, nes depresija gerėja labai individualiai. Sužinokite daugiau apie dažniausiai vartojamus antidepresantus ir kaip juos vartoti.
Psichologinis depresijos gydymas
Psichoterapija padeda sumažinti emocinius sunkumus skatinant savimonę ir sprendžiant vidinius konfliktus. Vien tik psichoterapija gali būti pakankama, kad būtų galima gydyti lengvą depresiją, tačiau tai taip pat yra kritinė, net jei yra sunki depresija arba asmuo jau vartoja vaistus, nes tai padeda reorganizuoti mintis, jausmus ir džiaugsmo jausmus.
Psichoterapiją turėtų atlikti psichologas ar psichoterapeutas, kuris vertina geriausią požiūrį į asmens poreikius. Pavyzdžiui, kognityvinė-elgesio terapija arba KPT yra viena iš psichoterapijos tipų, plačiai naudojamų nerimo priepuoliui mažinti arba kontroliuojant kompulsinį ar obsesinį elgesį, dažną OCD.
Kiti gydymo būdai
Nors vaistų vartojimas ir psichoterapija yra pagrindinės depresijos gydymo formos, kitos galimos alternatyvos yra šios:
1. Natūralus gydymas
Natūralus depresijos gydymas padeda papildyti, tačiau nekeičia gydymo, įskaitant:
- Maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug omega-3, valgymas : kaip lašiša, tunai, sardinės, čia sėklos ar riešutai, nes omega-3 veikia smegenyse, padeda kovoti su depresija;
- Valgyti maisto produktus, turtingus vitaminu B ir D: pvz., Vištienos, kalakutienos ar kiaušinių, nes jie padeda pašalinti fizinį ir psichinį nuovargį;
- Visą dieną gerkite jonažolių arbatos ar baltos gluosnios arbatos arbatą: jie padeda sušvelninti, padidina gerovės jausmą;
- Valgykite vynuogių sultys, obuolių ir aistrainių vaisių: tai padeda ramiai, kovoti su fiziniu ir psichiniu nuovargiu bei depresija. Štai kaip padaryti šias sultis: natūralus depresijos sprendimas.
Be šių patarimų, svarbu, kad pacientas reguliariai atliktų fizinį aktyvumą, pvz., "Pilates", vidutinį vaikščiojimą ar plaukiojimą, nes pratybos taip pat skatina malonumą ir gerovę.
2. Alternatyvus gydymas
Alternatyvios terapijos, tokios kaip akupunktūra, jogas, Reiki ir meditacija, yra puikus būdas padėti depresijos gydymui, nes jie gali suteikti atpalaidavimo ir gerovės, ir gali būti naudingi kovojant su depresijos simptomais.
Be to, pramogoms, tokioms kaip skaitymas, dažymas, šokiai ar muzikos klausymas, rekomenduojama sušvelninti stresą ir nerimą.
3. Interaktyvi deprexis programa
Interaktyvi programa, kurią galima pasiekti mobiliuoju telefonu, planšetiniu kompiuteriu ar kompiuteriu ir patvirtinta ANVISA, taip pat yra gydymo galimybė nuo depresijos. Ši programa susideda iš simptomų savianalizės ir veikia taip:
- Asmuo registruojasi ir turi prieigą, tada kyla klausimų apie tai, kaip jaučiate
- Interaktyvus asmuo atsako pasirinkdamas parinktį ir
- Programa atsako, siūlydama kasdienių problemų sprendimus.
Interaktyvi sesija šioje programoje trunka apie 30 minučių ir turėtų būti atliekama iki 2 kartų per savaitę.
Norėdami gauti prieigą prie informacijos apie šią programą apie depresiją, įvertinti savo simptomus ir dalyvauti gydyme, turėtumėte įsigyti programą ir pridėti savo gydytojo CRM numerį.
Deprexis internetinė programa kainuoja maždaug 1000 JAV dolerių ir trunka 90 dienų, tačiau tai nereiškia, kad reikia vartoti vaistus ir atlikti psichoterapiją, tačiau tai yra gera pagalba papildyti depresijos būklę.
4. Elektrošokas
Šio tipo gydymas yra skirtas tik labai sunkiems depresijos atvejams, kai nebuvo kitų patobulintų gydymo būdų ir susideda iš kontroliuojamų ir neskausmingų galvos smegenų elektrošokų, kurie palengvina smegenų veiklos reorganizavimą.
Be elektrokonvulsinio terapijos, kitos modernios terapijos, tokios kaip transcranialinė magnetinė stimuliacija ir gilus smegenų stimuliavimas, yra perspektyvūs būdai sunkiai atsigaivintai depresijai gydyti. Sužinokite daugiau apie tai, kaip gilus smegenų elektrinis stimuliavimas ir koks jis yra.
Pažeidimo požymiai
Depresijos pagerėjimo požymiai paprastai atsiranda maždaug po 1 mėnesio nuo gydymo pradžios ir apima mažesnį verksmą, didesnį optimizmą ir daugiau noro atlikti kasdienę veiklą. Tačiau pacientas neturėtų nutraukti vaisto vartojimo iki gydytojo paskyrimo, jei jis jaučiasi geriau, nes gydymas turi trukti mažiausiai nuo kelių mėnesių iki vienerių metų arba gali pablogėti būklė.
Pažeidimo požymiai
Pablogėjančios depresijos požymiai yra padidėjęs verksmas, liūdesys ir, pavyzdžiui, nepakankamas susidomėjimas gyvenimu, ir atsiranda, paprastai, kai pacientas nustoja vartoti vaistų, nepasakęs gydytojo, nes jis arba ji jaučiasi geriau, arba taip pat sunkiais atvejais, kai gydymą reikia pakoreguoti.
Svarbu nepamiršti, kad savižudybės noras ar planavimas yra rimtas depresijos požymis, o hospitalizacijai reikalinga glaudesnė medicininė priežiūra. Patikrinkite kai kuriuos požymius, kurie gali reikšti savižudybę.
