Pėdų skausmas yra labai dažnas požymis, dėl kurio gali pasireikšti kelios priežastys: nuo pernelyg intensyvios pratybos po važiavimo ar vaikščioti į ortopedines problemas, tokias kaip tendinitas, žaizdos, artritas ar išsiplėtimas. Paprastai pėdų skausmas nėra rimtas ir gali būti gydomas namuose poilsio, ledo vartojimo 2 kartus per dieną, per pirmas 3 dienas nuo skausmo ar masažo pradžios.
Tačiau, jei pėdos skausmas po 1 savaičio nepadidėja arba laikui bėgant blogėja, rekomenduojama pasikonsultuoti su ortopedu ar podiatrodu rentgeno spindulių arba KT skenavimui, kad nustatytumėte problemą ir pradėtumėte gydymą.
Pagrindinės priežastys
Pagrindinės pėdos skausmo priežastys yra:
- Pėdų skausmas vaikščiojant: gali sukelti pusarterinis fascitas, trauktis, plokščia puse ar bunjonas, o dažniausiai pablogėja, kai dėvi uždarius batus ar aukštus kulniukus;
- Pėdų skausmas po važiavimo: dažniausiai pasireiškia stengimasis arba tendonitas ir atsiranda po intensyvaus fizinio krūvio, pvz., Važiuojant nelygiomis grindimis dėl per didelio sausgyslių naudojimo;
- Kojų skausmas pabudus: gali reikšti artritą, reumatą ar artritą ir sukelti pėdos sąnarių uždegimą, mažėjantį visą dieną;
- Skausmas kojose ir rankose: gali būti sisteminio artrito ar kraujo apytakos sutrikimo požymių, dėl kurių kraujui sunku pasiekti kūno galus.
- Nugaros skausmas nėštumo metu. Tai labai dažnas požymis, nes moters kūnas gamina hormonus, kurie atpalaiduoja kraujagysles, sukelia patinimą ir skausmą kojose, ypač dienos pabaigoje.
Be šių priežasčių, diabetas ir odos pokyčiai, tokie kaip grybelis, psoriazė ar žandikaulis, taip pat gali sukelti kojų skausmą, todėl svarbu kiekvieną dieną patikrinti savo kojas, kad pamatytumėte, ar yra pokyčių odoje ar kojų formoje.
Kaip palengvinti kojų skausmą
Pėdų skausmo gydymas turėtų būti vadovaujamasi ortopedo ar podiatro gydytoju, paprastai jis pradedamas gydyti pėdą ir kitas natūralias galimybes, pvz., Kasdienį pėdų masės padidinimą ar masažo pabaigą su drėkinamuoju kremu. pavyzdys.
Be to, priklausomai nuo problemos, gydytojas taip pat gali rekomenduoti:
- Dėvėkite patogius, lanksčius batus;
- Į senus batus įdėk ortopedinę vidpadę;
- Pratraukite pratimus savo kojomis, pvz., Pasukdami ar perstumdami koją aukštyn ir žemyn;
- Venkite dėvėti tvirtus batus, aukšti kulniukai arba stovėti per ilgai arba kirsti kojas;
Sunkesniais pėdos skausmo atvejais gydytojas gali skirti tepalų ar priešuždegiminių purškalų, tokių kaip diklofenakas ar gelolis, vartojimą, taip pat operaciją, skirtą lūžių ištaisymui arba bunionų ir trašklių pašalinimui.
Štai ką jūs galite padaryti namuose, norėdami palengvinti kojų skausmą:
