Potrauminis stresas yra psichologinis sutrikimas, kuris sukelia pernelyg didelę baimę po labai šokiruojančių, bauginančių ar pavojingų situacijų, tokių kaip dalyvavimas karo metu, pavyzdžiui, pagrobimas, apiplėšimas ar kankinimas dėl smurto šeimoje. Be to, kai kuriais atvejais sutrikimas taip pat gali atsirasti dėl staigių gyvenimo pasikeitimų, pvz., Kažkas labai arti.
Nors baimė yra įprasta organizmo reakcija tokiomis situacijomis ir netrukus po tokių situacijų, potempinis stresas sukelia nuolatinį baimę kasdienės veiklos metu, pvz., Apsipirkimas ar budėjimas namuose, žiūri televizorių net ir tada, kai nėra akivaizdaus pavojaus .
Norint nustatyti, ar kas nors patiria potempinį stresą, svarbu žinoti įvairių tipų simptomus, tarp kurių yra:
1. Atgimimo simptomai
- Turėkite intensyvių prisiminimų apie situaciją, dėl kurios padidėja širdies ritmas ir per daug prakaito;
- Būdamas nuolat su baisiomis mintimis;
- Dažnus košmarus.
Tokio pobūdžio simptomai gali atsirasti po tam tikro pojūčio arba stebint objektą arba išgirsti kai kuriuos žodžius, susijusius su traumine situacija.
2. Traukimo simptomai
- Dažnai jaučia įtampą ar nervingumą;
- Sunku miegoti;
- Būk lengvai bijo;
- Turėti piktų sprogimų.
Šie simptomai yra dažni, jie nėra sukelti konkrečios situacijos ir todėl gali paveikti daugelį pagrindinių užsiėmimų, pavyzdžiui, miego ar dėmesio užduočiai.
3. Vengimo simptomai
- Venkite vietų, kurios primena trauminę situaciją;
- Nenaudokite objektų, susijusių su trauminiu įvykiu;
- Venkite mąstyti ar kalbėti apie tai, kas įvyko įvykio metu.
Paprastai tokie simptomai sukelia žmogaus, kas anksčiau sulaukė anksčiau vykdytos veiklos, dienos, pavyzdžiui, naudojant autobusą ar liftą, dienos pokyčius.
4. Nuotaikos simptomai pasikeitė
- Sunku prisiminti keletą trauminės situacijos momentų;
- Jaustis mažiau domėtis maloniomis veiklomis, kaip eiti į paplūdimį ar išeiti su draugais;
- Iškraipė jausmus, pavyzdžiui, jausmas kaltas dėl to, kas nutiko;
- Turėkite neigiamų minčių apie save.
Kognityviniai ir nuotaikos simptomai, nors jie yra dažni beveik visais atvejais, netrukus po traumos, praeina po kelių savaičių ir turi būti susirūpinę, kai jie blogėja.
Kaip patvirtinti diagnozę
Norint patvirtinti, kad egzistuoja posttraumazinis stresas, patariama pasikonsultuoti su psichologu, paaiškinti simptomus ir prireikus inicijuoti tinkamą gydymą.
Tačiau galima įtarti šį sutrikimą, kai per mėnesį atsiranda bent vienas simptomas, rodantis atgimimą ir vengimą, taip pat 2 susijaudinimo ir nuotaikos simptomai.
Kaip gydymas atliekamas?
Po traumuoto streso gydymas visada turi būti vadovaujamasi ir vertinamas psichologo ar psichiatro, nes jis turi būti nuolat pritaikomas, kad kiekvienas asmuo galėtų padėti įveikti savo baimę ir palengvinti atsiradusius simptomus.
Daugeliu atvejų gydymas prasideda nuo psichoterapijos sesijų, kai psichologas per pokalbius ir didaktines veiklas padeda atrasti ir įveikti traumos metu atsiradusias baimę.
Tačiau vis tiek gali reikėti psichiatrą naudoti, kad inicijuotų antidepresantų ar anksiolitikų vartojimą, pavyzdžiui, kurie padeda gydymo metu palengvinti baimės, nerimo ir pykčio simptomus, palengvindami psichoterapiją.
Jei turite labai įtemptą padėtį ir dažnai randate ar nerimauja, tai gali reikšti, kad jūs neturite potrauminio streso. Pavyzdžiui, išbandykite savo nerimo kontrolės patarimus, kad galėtumėte sužinoti, ar jie padeda, prieš ieškodami psichologo.
