Nutukimas nutukusios moters turi būti labiau kontroliuojamas, nes dėl antsvorio padidėja nėštumo komplikacijų atsiradimo rizika, pvz., Hipertenzija ir diabetas motinai, taip pat kūdikio vystymosi sutrikimų problemos, pvz., Širdies defektai.
Nors nėštumo metu nerekomenduojama dietos svorio mažinti, svarbu kontroliuoti maisto kokybę ir kalorijų suvartojimą, kad kūdikiui būtų būdingos visos jo vystymuisi būtinos maistinės medžiagos, o nėščios moterys labai nedidintų svorio.
Jei moteris yra gerokai aukštesnė už jos idealų svorį, svarbu, kad ji prieš numanant svorio sumažintų svorį, kad pasiektų priimtiną kūno masės indeksą ir taip sumažintų riziką, susijusią su viršsvoriu nėštumo laikotarpiu. Tokiais atvejais maistingumo stebėjimas prieš nėštumą ir jo metu yra būtinas. Prarasti svorį prieš nėštumą taip pat padės moteris jaustis kūdikiu, kai ji yra nėščia, nes dėl padidėjusio riebalų antsvorio moteris jaučiasi sunkiai besimaudydama.
Kiek svarų nėščia moteris antsvorio svoris nėštumo metu?
Svoris, kurį moteris turi įgyti svorio nėštumo metu, priklauso nuo moters svorio prieš pastojant, o tai vertinama pagal kūno masės indeksą, kuris nurodo svorį iki aukščio. Taigi, jei kūno masės indeksas prieš nėštumą:
- Mažiau nei 19, 8 (mažesnis svoris) - svorio padidėjimas nėštumo metu turėtų būti nuo 13 iki 18 svarų.
- Nuo 19, 8 iki 26, 0 (tinkamas svoris) - svorio padidėjimas nėštumo metu turėtų būti nuo 12 iki 16 svarų.
- Daugiau nei 26, 0 (antsvoris) - svorio padidėjimas nėštumo metu turėtų būti nuo 6 iki 11 svarų.
Kai kuriais atvejais nutukę moterys negali svorio priaugti arba labai mažai priaugti nėštumo metu, nes kūdikiui augant ir nėštumui progresavus, motina gali prarasti svorį, valgydama sveikiau ir, kadangi kūdikiui tenkanti svorio dalis kompensuojama motina praranda, balanso svoris nesikeičia.
Dėmesio: šis skaičiuotuvas netinka daugybei nėštumų.
Nėštumo rizika nutukusioms moterims
Nėštumo rizika nutukusioms moterims kelia problemų kūdikio ir motinos sveikatai.
Nutukusiai nėščiai moteriai yra didesnė rizika susirgti padidėjusiu kraujospūdžiu, eklampsija ir nėštumo diabetu, tačiau kūdikis taip pat gali patirti motinos perteklių. Abortas ir kūdikio vystymosi sutrikimas, pvz., Širdies defektas ar spina bifida, dažniau pasitaiko nutukusių moterų, taip pat yra padidėjusi ankstyvojo kūdikio rizika.
Po nutukimo moteris taip pat yra sudėtingesnė, todėl yra didesnė randų rizika, todėl losjonai prieš nėštumą gali būti puikus būdas nėštumui be komplikacijų.
Maistas nutukusiai nėščiajai
Nutukusios nėščios moters mityba turi būti subalansuota ir įvairi, tačiau kiekį turi apskaičiuoti mitybos specialistas, kad nėščia moteris turėtų visas maistines medžiagas, reikalingas kūdikiui vystytis. Be to, gali prireikti nurodyti papildymus pagal nėščios moters kūno svorį.
Svarbu nevalgyti riebių maisto produktų, tokių kaip kepta arba dešra, saldumynai ir gaivieji gėrimai.
Norėdami sužinoti daugiau apie tai, ką valgyti nėštumo metu, žr .: "Nėštumas".
