Reguliariai po kepenų riebalų dietos yra vienas iš geriausių ir sveikiausių būdų, kaip gydyti ir pašalinti kepenų riebalų simptomus, tokius kaip apetito praradimas, dešiniojo pilvo skausmas, pilvo pūtimas ir pykinimas.
Kepenų riebalų dieta nesiekia išgydyti ligos, bet neleisti jam pablogėti. Taigi, dietos riebalams kepenyse rekomenduojama:
- Venkite maksimaliai suvartoti maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų, pavyzdžiui, picos, sumuštiniai, geltoni sūriai ir pagardai;
- Pašalinti bet kokio alkoholinio gėrimo vartojimą;
- Suteikti pirmenybę sveikų maisto produktų vartojimui, pavyzdžiui, vaisių, daržovių, daržovių, keptų keptų mėsos;
- Į saleles pridėkite tik 1 arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus, tada paruoškite;
- Gerkite daug valgio tarp valgio;
- Valgykite daug skaidulinių maisto produktų kasdien;
- Pašalinkite iš maisto: geltonu sūriu, varškės sūriu, šokoladu, sviesto sausainiu, bendraisiais pyrago gaminiais, dešromis ir dešromis, tokiais kaip dešra, dešra, bekonas, moradela, majonezas, sviestas ir margarinas.
Geriausi kepenų produktai yra daržovės ir vaisiai, nugriebtas pienas, medus, ryžiai, makaronai, liesa mėsa, kiaušiniai, želatina ir baltasis sūris.
Svarbu valgyti kas 3 valandas, net jei nesate alkanas. Nebuvimas alkanas po 3 valandų reiškia, kad per anksti valgėte per daug, ir tai taip pat reikia koreguoti.
Tinkamai laikydamiesi šios dietos, maždaug 2 mėnesius galima pašalinti didžiąją dalį pilvo riebalų ir kepenų vidaus. Tačiau geriausiems rezultatams rekomenduojama reguliariai atlikti tam tikrą fizinį aktyvumą.
Dieta riebalams kepenyse
Riebalų kepenyse meniu pavyzdys gali būti:
- Pusryčiai - 2 skrudintos duonos su baltojo sūrio ir arbūzų sultys.
- Pietūs - raudonųjų kopūstų, morkų ir kukurūzų salotos, užpiltos citrinos lašais ir šaukšteliu druskos gėlių, kepta vištienos filė ir ryžiai. Deserto kriaušių.
- Užkandis - želatina su bananais.
- Vakarienė - Hake, virta su virtomis bulvėmis ir brokoliais, pagardinti citrinos lašais ir raudonėliais. Skilau melioną desertui.
Gėrimas per dieną gali būti 1, 5 litro vandens ar nesaldinto Marianio rožių arbatos.
Prieš pradedant bet kokią dietą, būtina pasikonsultuoti su gydytoju arba dietologu, kad patikrintumėte, ar ši dieta nekenkia sveikatai.
