Siekiant išgydyti pneumoniją, apskritai stiprinant imuninę sistemą reikia didinti antioksidacinių ir priešuždegiminių maisto produktų, tokių kaip tunai, sardinės, riešutai, avokadas, runkeliai ir vaisiai bei daržovės, suvartojimą. Be to, taip pat svarbu mažinti maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug cukraus, riebalų, keptų maisto produktų, druskos ir kofeino, vartojimą, kuris pagerina medžiagų apykaitą ir palengvina ir pagreitina išplitimą iš pneumonijos.
Ką valgyti
Kadangi plaučių uždegimas paprastai yra virusų, bakterijų ar grybų sukelta infekcija ir padidėja kūno energijos sąnaudos kovojant su infekcija, dietai turėtų būti daug maisto produktų, galinčių aprūpinti kalorijomis, ir stiprinti imuninę sistemą, kad organizmas galėtų kovoti su liga kartu su gydytojo paskirtu vaistu.
Jei norite greitai atsigauti nuo pneumonijos, valgydami vaisius ir daržoves turėtumėte valgyti kiekvieną valgį, nes tai yra maisto produktai, turintys daug vandens, vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie padeda išlaikyti organizmo hidrataciją ir stiprina imuninę sistemą. Taigi, užkandžius galima gaminti su sultimis, pjaustytais vaisiais ir vitaminais, taip pat sriubomis ar daržovių kremais pietums ar vakarienei. Kai kurie gerų pasirinkimų pavyzdžiai yra oranžinė, ananasų, braškių, brokolių, špinatų ir pomidorų.
Be to, vartokite daugiau priešuždegiminių ir omega-3 turinčių maisto produktų, tokių kaip lašiša, sardinės, avokadai, riešutai ir linų sėmenys. padeda sumažinti uždegimą, kurį sukelia liga, atleidžiant nuo raumenų skausmo ir karščio.
Ką ne valgyti
Be to, kad atkreipti dėmesį į tai, ką valgyti, kad paspartėtų susigrąžinimas nuo pneumonijos, taip pat svarbu nepamiršti valgyti maisto produktų, kurie didina uždegimą ir blogina ligą, pavyzdžiui, kepinius, saldumynus, riebus maistą ir perdirbtą mėsą, pavyzdžiui, bekoną, dešrą, kumpis ir dešra.
Taip pat svarbu vengti vartoti perdirbtus maisto produktus ir prieskonius, tokius kaip greitai paruoštos makaronai, užšaldyti gatavi maisto produktai, įdaryti sausainiai ir supjaustyta mėsa, taip pat maisto produktai, turintys daug druskos ir kofeino, pavyzdžiui, anglies padažu, juodieji ir gaivieji gėrimai
Pneumonijos dietos meniu
Toliau pateiktoje lentelėje pateikiamas 3 dienų meniu pavyzdys, kuris padeda greičiau išgydyti pneumoniją.
| Maistas | 1 diena | 2 diena | 3 diena |
| Pusryčiai | 1 stiklinė apelsinų sulčių + 1 rudos duonos gabaliukas + 1 kiaušinis | bananų vitaminas su 1 šaukštu avižų + 1 šaukštas žemės riešutų sviesto | 1 stiklinė ananasų sultys + 1 tapijoka su sūriu |
| Ryto užkandis | 1 dubenėlį braškių su 1 šaukštu avižų | 1 obuolių + 10 anakardžių riešutai | 1 puodelis natūralaus jogurto + 1 arbatinis šaukštelis medaus + 1 arbatinis šaukštelis linų sėmenų |
| Pietūs / vakarienė | 2 nedideles virtos bulves + 1/2 lašišos ar 1 sardinių galią + raugintos kopūstinės salotos | ryžiai, virti vištienos ir daržovių | daržovių sriuba su vištiena ar žuvimi |
| Popietės užkandis | 1 stiklinė natūralaus jogurto + 3 valgomieji šaukštai granolos | 1 stiklinė apelsinų sulčių + 1 griežinėlio kviečių duona su sūriu | avokado vitaminas |
Valgių intervalais visada atsiminkite, kad gerkite daug vandens, sulčių ar silpnos arbatos, geriausia be cukraus, kad padidintumėte skysčių kiekį. Net be apetito svarbu pabandyti valgyti visais valgiais, net jei vartojama mažais kiekiais.
Kaip įveikti apetito stygių
Plaučių uždegimo metu dažnai trūksta apetito ir sumažėja suvartojamų maisto produktų kiekis, kuris gali pabloginti ligą ir vėluoti atsigavimą. Taigi, kai kurios strategijos maistinių medžiagų ir kalorijų vartojimo maiste didinti yra šios:
- Padarykite ne mažiau kaip 5 kartus per dieną, net jei maža, kad kas 3-4 valandas kūnas gautų naujas maistines medžiagas;
- Padidinkite vaisių vitaminus, kurių sudėtyje yra kalorijų ir maistingų maisto produktų, tokių kaip avižos, žemės riešutų sviestas, kakava ir alaus mielės;
- Įpilkite šaukštą alyvuogių aliejaus sriubai, pietauti ar pietauti;
- Padarykite labai koncentruota košės ir daržovių grietinės, kad būtų suvartotos daugiau kalorijų, net jei vartojate nedaug šių preparatų.
Kai kuriais atvejais gydytojas taip pat gali skirti multivitaminų vartojimą suaugusiųjų kapsulėmis ar lašais vaikams, šiek tiek kompensuoti maistą maiste ir skatinti apetitą.
Idealus skysčių kiekis penumonijoje
Atsigavus nuo pneumonijos, padidinkite skysčių kiekį ne mažiau kaip 6-10 puodelių per dieną, naudodami vandenį, vaisių sultis ar daržovių atsargas, kad padidintumėte skysčių kiekį.
Tai padės kontroliuoti vandens nuostolius, atsirandančius karščiavimo ir padidėjusios nosies sekrecijos metu, taip pat sumažins kosulį ir padidins disponavimą. Sužinokite, kaip baigta gydyti kūdikių ir vaikų pneumoniją.
