Šis sriubos receptas skysto sulaikymo yra pagamintas su moliūgų, salierų ir pomidorų, kurie yra diuretikų maisto produktai ir kurie todėl padeda kovoti su pūtimas.
Ingredientai:
- 1 didelis svogūnas
- 1 česnakas
- 4 pomidorai
- 1 moliūgas
- 1 kiškis salieras (su lapais)
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
- žirniai
Paruošimo būdas:
Daržoves supjaustykite kubeliais ir įdėkite į keptuvę ir padėkite jas pakankamai vandens.
Leiskite daržovėms virti, kol pasiūlysite, supjaustykite ir patikrinkite prieskonius. Stiprias aštrus saliero skonio sultys nereikalauja druskos supjaustymo, bet prireikus gali būti pridėta žiupsnelis. Įpilkite alyvuogių aliejaus ir garnyras su kapotų lapelėmis.
Skysčių susilaikymui taip pat svarbu gerti daug vandens, nuo 1, 5 iki 2 litrų vandens per dieną, mažinti druskos vartojimą ir reguliariai gydyti fizinį aktyvumą.
Naudingos nuorodos:
- 3 žingsniai, kuriuos reikia sumažinti
- Sriubos dieta
- Sveikas pica receptas
