Ši žalia bananų biomasės strogonofe tiems, kurie nori numesti svorį, nes joje yra mažai kalorijų, padeda sumažinti apetitą ir norą valgyti saldumynus, nes kiekvienoje šio strogano porcijoje yra 222 kalorijos ir 5 g pluošto, kuris taip pat padeda gydyti laisvės atėmimą pilvas
Ekologišką bananų biomasę galima įsigyti prekybos centruose, natūraliuose maisto parduotuvėse ir taip pat galima padaryti namuose. Sužinokite, kaip tai padaryti šiame vaizdo įraše:
Ingredientai stroganoffui
- 1 puodelis (240 g) žaliosios bananų biomasės (įsigyjama gamtinių produktų parduotuvėse)
- 500 g vištienos krūtinės, supjaustytos į mažus kvadratus
- 250 g pomidorų padažo
- 1 svogūnas susmulkintas
- 1 gvazdikėlių česnakai, malta
- 1 šaukštelis garstyčių
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
- 2 puodeliai vandens
- 200 g šviežių grybų
Paruošimo būdas
Sauté svogūną ir česnaką alyvuogių aliejuje, pridedant vištienos iki aukso, ir galiausiai pridėti garstyčių. Tada pridėkite pomidorų padažą ir šiek tiek kepkite. Pridėti grybus, biomasę ir vandenį. Galite pagal skonį sezumi su druska ir pipirais, taip pat pridėti raudonugnės, baziliko ar kitos aromatinės žolės, kuri sustiprina skonį ir neprideda kalorijų.
Šio 6-osios žmonėms skirto "stroganoff" recepto iš viso yra 1329 kalorijų, 173, 4 g baltymų, 47, 9 g riebalų, 57, 7 g angliavandenių ir 28, 5 g pluošto, ir tai yra lengva padaryti kaip puikią galimybę. Sekmadienio pietums gali būti pridedami rudieji ryžiai ar kinokia, taip pat rugula salotos, morkos ir svogūnai, pagardinti balzamiko actu.
