Poodinis artritas, taip pat žinomas kaip "podagra", padeda mažinti skausmą ir susilpnina kai kurių baltymų turinčių maisto produktų, pvz., Kai kurių mėsos ir vėžiagyvių suvartojimą, taip pat padidėja vandens suvartojimas.
Šie maisto produktai yra turtingi purinu, maistinėmis medžiagomis, kurios, kraujyje perteklius gali išsivystyti tokiose vietose kaip kulkšnis, kulnas ir kelio, sukelia uždegimą ir skausmą.
Uždrausta podagra
Draudžiamas maisto produktas podagros krizės metu yra:
- Alkoholiniai gėrimai;
- Gaivieji ir gaivieji gėrimai;
- Žąsų mėsa, vištienos, inkstų, vištienos ir kubelių mėsos sultiniai;
- Per didelė raudona mėsa;
- Maisto produktai, turintys daug fruktozės, pvz.,
- Jūros gėrybės, žuvys, ančiuviai, silkės, midijos, skumbrės, sardinės, šukutės;
- Produktai, kurių sudėtyje yra fruktozės, pavyzdžiui, gaivieji gėrimai, konservuoti arba miltelių sultys, kečupas, majonezas, garstyčios, industrializuotos padažos, karamelė, dirbtinis medus, saldainiai, pyragaičiai, pudingai, greitas maistas, kai kurių rūšių duona, dešros kumpis
Kai pacientui nėra podagros krizės, šie maisto produktai nėra uždrausti, tačiau jie turėtų būti kontroliuojami, kad būtų išvengta krizės atsiradimo, todėl juos reikėtų vartoti nuosaikiai, pageidautina pagal dietologo gaires.
Ką valgyti podagros atveju
Padažnėjus podagros atveju būtina gerti daug vandens, 2-3 litrus vandens per dieną, padidinti šlapimo kiekį ir pašalinti šlapimo rūgštį iš kraujo, be to, valgyti tokius maisto produktus kaip:
- Cresas, runkeliai, salierai, pipirai, moliūgai, svogūnai, agurkai, petražolės, česnakai;
- Obuolių, apelsinų, arbūzų, pasiflorų, braškių, melionų;
- Pienas ir dariniai.
Šie maisto produktai padės šalinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje per šlapimą. Be to, taip pat galima naudoti linų sėmenų ir chia sėklų, kurios yra natūralūs priešuždegiminiai vaistai, siekiant sumažinti skausmą. Geras būdas naudoti šias sėklas yra papildyti diuretikų vaisių ar jogurto sultimis.
Žiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau apie kanalo ištrynimą
Dietos meniu podagra
Be to, kad esate atsargus su maistu, taip pat dažnai reikia numesti svorį, nes per didelis svoris sukelia hormoninius pokyčius organizme, dėl kurio sumažėja šlapimo rūgšties pašalinimas per šlapimą.
| Maistas | 1 diena | 2 diena | 3 diena |
| Pusryčiai | Braškių vitaminas su 1 griežinėliais iš kvietinių duonos ir sūrio | 1 stiklinė pieno + kiaušinio sumuštinis | apelsinų sultys + 2 sudaužyti kiaušiniai su sūriu, pomidoru ir raudonu |
| Ryto užkandis | 10 vynuogių | 1 susmulkintas bananas + 1 arbatinis šaukštelis Chia | 1 jogurtas + 1 arbatinis šaukštelis linų sėmenų |
| Pietūs / vakarienė | vištienos krūtinėlė pomidorų padaže + ryžiai ir salotos | makaronai su maltos jautienos + žaliosios lapinės salotos ir kukurūzai | palmito pyragas ir susmulkintą vištieną + sautetus daržoves |
| Popietės užkandis | 1 natūralus jogurtas su 1 šaukštu avižinių dribsnių | avokado vitaminas | 1 skrudinta banana su 1 arbatiniu šaukšteliu chia + 1 griežinėlio skrudinto sūrio |
Žiūrėkite kitus patarimus: Namų gynimo priemonė podagrai.
