Teisingai derinant maistą galima stiprinti osteoporozės, podagros, anemijos, ausies uždegimo ir įvairių tipų alergijų gydymą ir gydymą bei kai kurias lėtines ligas, tokias kaip astma ar Krono liga. Tinkamas maisto produktų derinys yra pagrindinis dalykas, siekiant pagerinti jų maistingųjų medžiagų įsisavinimą.
Maisto kombinuotoji lentelė
Kai kurie preparatai su kombinacijomis, padidinančių maisto produktų mitybinę galią ir jų teigiamą poveikį sveikatai, yra šie:
Salotos, kurios didina kalcio absorbciją ir pagerina kraujo krešėjimą
- Salotos, brokoliai, lašišos, pagardinti alyvuogių aliejumi ir apibarstyti kapotų migdolais. Turtingas kalcio ir vitaminų A, D, E ir K.
Sultys, mažinančios cholesterolio kiekį
- Apelsinai su avižiniais dribsniais. Oranžinis vitaminas C padidina avižinių fenolinių junginių efektyvumą kovojant su netinkamu cholesterolio kiekiu.
Apsaugos nuo apsinuodijimo salotos
- Pomidorai ir arugula. Turtingas flavonoidų ir vitamino C, kurie apsaugo ląsteles nuo senėjimo sukelto pažeidimo.
Sultys anemijai
- Apelsinas ir kopūstai. Vitaminas C padeda geležies absorbuoti daržovėse esančią geležį, kuri padeda gaminti raudonųjų kraujo kūnelių.
Padažas, apsaugantis nuo prostatos vėžio
- Brokoliai ir pomidorai. Turtingas likopenas (pomidoras) ir sulforafanas (brokoliai), kurie yra junginiai, kurie kartu padeda prostatos vėžiui komadati. Receptai: 1, 5 virinto brokolio. 2, 5 pomidorus supjaustykite ir paruoškite 1 puodelį pomidorų padažo.
Kai kurie maistiniai mišiniai pagerina tam tikrų maistinių medžiagų įsisavinimą, todėl juos reikia suvartoti kartu, tačiau kai kurie maisto produktai mažina maistinių medžiagų įsisavinimą iš kito maisto, todėl jūs neturėtumėte jų vartoti kartu, pvz., Kavos ir pieno, kur kofeinas sumažina pajėgumus kūno sugerti kalcio.
Maistas gali ir turi būti naudojamas siekiant stiprinti osteoporozės, podagros, anemijos, ausies uždegimo ir įvairių tipų alergijų gydymą ir gydymą, taip pat kai kurioms lėtinėms ligoms, tokioms kaip astma ar Krono liga. Taip yra todėl, kad kiekviename maisto produkte yra tūkstančiai komponentų, kuriuos kūnas įsisavina sekliais, kurie padeda maitinti medžiagas.
